什么是宫寒

来源:民福康

宫寒是传统中医术语,指女性子宫因感受寒邪或自身阳虚阴盛致功能受损的寒象状态,“宫”涵盖子宫、输卵管、卵巢等。其成因包括先天遗传体质偏寒和后天过度贪凉、居处寒湿、不良生活习惯等。表现有月经异常、妇科问题及全身怕冷等症状。不同人群中,青春期、育龄期、更年期女性受宫寒影响各有不同。调理与治疗可从生活方式调整(保暖、饮食、睡眠、运动)、中医调理(艾灸、中药、按摩)着手,症状严重需就医。同时对孕妇、哺乳期女性、儿童调理宫寒给出了特别提示。

一、宫寒的定义

宫寒,在现代医学中并没有完全对应的概念,它是传统中医理论中的一个术语。简单来说,宫寒是指女性子宫因感受寒邪或自身阳虚阴盛,导致子宫功能受损,出现一系列寒象的状态。这里的“宫”不仅仅指子宫,还包括女性内生殖器官中的输卵管、卵巢等。寒既可以是外感之寒,也可以是内生之寒。

二、宫寒的成因

1.先天因素:部分女性由于遗传因素,天生体质较寒,阳气不足,从而更容易出现宫寒的情况。例如母亲在孕期体质虚寒,可能会影响胎儿,使其出生后体质也偏寒。

2.后天因素:生活方式在宫寒的形成中起着重要作用。过度贪凉,如长期食用生冷食物(冰淇淋、冷饮等),即使在寒冷季节也穿着单薄,不注意保暖,尤其是腰腹、腿部等部位受寒,容易导致寒邪入侵。另外,长期居住在寒冷潮湿的环境中,也会增加宫寒的发生几率。同时,过度劳累、熬夜等不良生活习惯会损伤身体阳气,导致阳气虚衰,无法温煦子宫,进而引发宫寒。

三、宫寒的表现

1.月经异常:宫寒女性常常出现月经周期不规律,可能提前或推迟。月经量也会有所变化,有的女性月经量减少,经血颜色可能发暗,甚至有血块。在经期还会伴有明显的腹痛,疼痛程度因人而异,严重者可能影响正常的生活和工作。

2.妇科问题:宫寒可能导致白带增多,质地清稀。还容易引发一些妇科炎症,如盆腔炎、阴道炎等。此外,宫寒还可能影响受孕,因为子宫环境寒冷不利于受精卵着床和胚胎发育,增加了不孕不育的风险。

3.全身症状:宫寒的女性平时可能会感到怕冷,尤其是手脚冰凉,即使在温暖的环境中也不容易缓解。面色可能会比较苍白或灰暗,缺乏光泽。有些女性还会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

四、不同人群与宫寒

1.青春期女性:青春期女性正处于生长发育阶段,生殖系统尚未完全成熟。如果在这个时期不注意保暖,过度食用生冷食物,容易导致宫寒。宫寒可能会影响月经初潮的时间和月经周期的稳定性。建议青春期女性要养成良好的生活习惯,注意腹部保暖,避免食用过多生冷食物,保证充足的睡眠和适当的运动,以促进身体的正常发育。

2.育龄期女性:育龄期女性如果患有宫寒,不仅会影响月经,还可能对受孕产生不利影响。即使成功受孕,宫寒的子宫环境也可能增加流产的风险。对于有生育需求的宫寒女性,除了调整生活方式外,还可以在医生的指导下进行适当的调理,改善子宫内环境。

3.更年期女性:更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退,体内激素水平发生变化,身体的阴阳平衡容易失调,也可能出现宫寒的症状。此时的宫寒可能会加重更年期的不适症状,如潮热、盗汗、失眠等。更年期女性要注意保持心情舒畅,适当进行体育锻炼,饮食上可以多吃一些温热滋补的食物,以缓解宫寒带来的不适。

五、宫寒的调理与治疗

1.生活方式调整:注意保暖是关键,尤其是在寒冷的季节,要及时增添衣物,避免腹部、腰部和脚部受寒。饮食上,应避免食用生冷食物,多吃一些温热性的食物,如羊肉、桂圆、红枣等。同时,要保证充足的睡眠,避免熬夜,适当进行运动,如散步、瑜伽、太极拳等,以促进血液循环,增强体质。

2.中医调理:艾灸是一种常用的中医调理方法,通过艾灸关元、气海、神阙等穴位,可以温通经络,散寒除湿,改善宫寒症状。中药调理也有一定的效果,医生会根据患者的具体情况,开具一些温阳散寒、活血化瘀的中药方剂。此外,按摩也可以起到一定的辅助作用,如按摩腹部的中极、气海等穴位。

3.就医建议:如果宫寒症状严重,影响到正常生活和生育,应及时就医。在就医时,要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案。

六、温馨提示

1.孕妇:孕妇如果出现宫寒症状,不建议自行使用药物或进行艾灸等治疗。在饮食上,可以适当吃一些温热但不过于滋补的食物,如小米粥、山药等。同时,要注意休息,避免过度劳累,注意腹部保暖。如果症状严重,应及时咨询医生,在医生的指导下进行调理。

2.哺乳期女性:哺乳期女性在调理宫寒时,要特别注意药物的使用,避免使用可能会影响乳汁质量的药物。饮食上可以选择一些既温热又营养丰富的食物,如鸡汤、鱼汤等。如果需要进行中医调理,如艾灸、按摩等,也应在专业医生的指导下进行。

3.儿童:儿童一般较少出现宫寒的情况,但如果有不良的饮食习惯,如过度食用生冷食物,也可能会影响脾胃功能,导致身体虚寒。家长要注意培养孩子良好的饮食习惯,避免孩子食用过多生冷食物。如果孩子出现疑似宫寒的症状,如腹痛、腹泻等,应及时就医,不要自行给孩子用药或进行调理。

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宫寒
宫寒指的是子宫寒冷,是中医上一种常见的症候名称。宫寒是由于体内阳气不足,温煦功能减弱,而外来寒邪侵袭身体,导致气血运行不畅引起的。
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月经期拉肚子是宫寒吗?
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
月经期拉肚子可能是宫寒所致。若女性存在宫寒,可能会在月经期出现月经量少、闭经、经期浮肿、痛经或者腹泻等症状,一般还会伴随小腹冷痛、手足发凉、腰酸腰凉等现象。但是临床可能会引起月经期拉肚子的原因有很多,如腹部受到病毒、真菌、细菌或寄生虫等病原微生物的感染或食物中毒、用药不当以及患溃疡性结肠炎、胃肠炎、
宫寒湿气重会引起腰疼吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒湿气重会造成腰疼,女性表现出宫寒湿气重,很容易造成不孕症的问题产生。所以可以经过中药的方式进行调理,效果还是比较不错的。建议到正规的中医医院进行检查,根据自己的身体状况进行用药,从根本上改善宫寒湿气重的情况。最好不要吃生冷的食物,要以新鲜的水果和蔬菜为主,注意个人身体的保暖。
宫寒用什么泡水喝?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒可以用艾草(有专门做好的艾草茶)、生姜、红糖、红枣泡水喝;也可以早晨起来煮生姜、花生、红枣汤喝。造成宫寒的原因有:月经期不注意避风避寒(经期洗头、洗澡、经期摸冷水)、平时饮食一年四季都喜欢吃生冷寒凉的食物;夏季不避雨,夏季出汗后冲冷水澡、洗冷水头。宫寒的治疗可以选择:口服中药调理、中医艾灸调理。
宫寒会引起月经推迟吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒有时可能会造成月经的推迟的情况发生,造成月经推迟的原因有很多种,例如工作和生活中的压力,造成女性情绪不稳定,可能会造成月经推迟,在平时一些不良的生活习惯经常熬夜,也可能会造成月经推迟。具体的可以去医院妇产科就诊,在医生的安排下进行一些针对性的检查,根据检查结果经过正确的方法进行调理,在此期间女性
宫寒痛经怎么调理食补?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒痛经主要是由于病人喜欢吃寒凉食物,或者喜欢穿的比较单薄导致的,缓解宫寒痛经的方法有:第一可以经过饮食调节,平时多吃温热食物如大蒜,葡萄酒,面食,羊肉,牛肉以及大枣等,绝对忌吃那些寒凉生冷的食物;第二就是注意腹部保暖,平时尽量穿厚一点尤其是腹部;第三就是口服艾附暖宫丸治疗。
宫寒引起的痛经怎么办?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒造成的痛经建议可以到医院去检查之后服药,然后喝红糖姜水辅助缓解疼痛。\n若是宫寒造成的痛经,最好在来月经的时候煲一碗红糖姜片水趁热喝下去,有驱寒暖宫,并且使月经血流出更顺畅,缓解痛经。但是建议还是去医院进行B超检查,排除子宫内膜异位症所造成的痛经或者子宫发育畸形所造成的痛经。此外,如果用红糖姜片
宫寒湿气重怎么调理?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒湿气重,多是寒湿阻滞包宫以后所造成的,在选择调理方案上:一、适当的多吃一些温化寒湿功效的食物,比如生姜红糖水,艾草煮鸡蛋等。二、选择艾灸理疗的方法,可以艾灸关元穴,足三里穴,三阴交等。三、选择传统的中药汤剂进行调理服用暖宫散寒,温化寒湿的中药汤剂。
宫寒湿气重怎么调理吃什么?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒湿气重可以先做食疗来看看效果,首先建议用薏米,红豆或者山药来健脾除湿,同时用生姜,红糖等来进行驱寒,能有效的改善宫寒的症状。其次建议安排中药来治疗,建议多吃健脾除湿的中药或者配合散寒止痛的中药来进行调经,能有效的改善痛经和宫寒的症状。在经期注意保暖,不要用冷水洗澡。
痛经是因为宫寒吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
痛经在中医临床上所讲是因为宫寒所造成的,主要是由于在月经期由于受寒着凉,气滞血瘀所造成的经血不畅造成的疼痛。因此建议在月经期应当注意保暖,防止着凉,忌食生冷冰冻食物。同时可以用艾灸进行调理,调理时可以选择取穴八髎穴、子宫穴、神阙穴、三阴交、足三里、期门穴、中极穴、中脘穴等。痛经严重者在月经期也可以选
怎么调理宫寒导致的痛经?
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
宫寒导致的痛经需针对原发疾病进行调理,日常需注意保暖,尤其是腰腹部以及下肢;同时应避免贪凉,避免进食生冷以及寒性的食物,如雪糕等。此外,月经期间以及产后、哺乳期都应避免接触冷水,也应避免居住在阴暗潮湿的环境中,经期女性应避免冒雨涉水。每天晚上睡觉前可使用热水泡脚,也可在泡脚水中加入具有祛湿驱寒功效的
中医认为宫寒的原因是什么
杨维 主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
中医认为宫寒有内在的原因,有外在的原因。外在的原因有以下几点:第一、可能是因为平时生活起居不注意,比如贪凉饮冷或者在经期的时候有过涉水。第二、可能是长期居住在寒凉的环境。第三、可能是因为经期吹了空调。第四、有可能是因为贪食一些过于寒凉的食物。第五、有可能是在寒冬腊月的时候穿得比较单薄,遭受了风寒之邪的侵袭,这些外因会导致寒邪凝聚胞宫而导致
宫寒怎么治疗
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
宫寒是女性肾阳不足临床表现,造成宫寒的原因有很多,有些人天生体质较寒,后天因素包括居住环境寒冷、嗜好吃寒凉的食物,过劳或易怒导致阳气损伤。治疗宫寒,可以使用宫寒散,宫寒散主治下腹坠胀、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡无味等病症;也可以使用红花暖宫蛋和红姜茶等进行食疗。月经期间,女性患者可以用热水泡脚,刺激足底的经络和穴
宫寒不孕的症状
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
宫寒不孕主要包括以下两个症状:第一,发胖,子宫热量不够,为了维持自身的生理机能,脂肪就会当成护卫使者,子宫越冷越需要堆积脂肪,从而引起发胖。第二,月经异常,月经来时会导致小肚子疼痛、发凉,月经颜色发黑、有血块,少数女性痛经可能会达到难以忍受的程度。子宫温暖了以后,体内的气血运行通畅,如果子宫受寒就会凝结。
怎么判断自己宫寒不孕
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
女性宫寒是因为肾中阳气不足导致,一般会出现手脚冰凉、小腹不冰凉坠胀、白带量增多以及来月经痛经不适,经血量少、色黑、排除不畅、不孕等症状,如女性有这些症状,并且长时间不怀孕,多是宫寒不孕症状,可遵医嘱服用药物暖宫调理,也可以做针灸或艾灸暖宫治疗。
宫寒怀孕的几率大吗
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
宫寒不代表不孕,大多数宫寒患者还是能够正常受孕,导致不孕不育原因非常多,宫寒并不是主要因素,常见引起不孕不育的原因有输卵管儿粘连、内分泌异常、生殖器官畸形等,所以当女性不孕时重点要排除以上因素。宫寒也分为轻中重度,如果症状比较严重,备孕前也要适当调理,以增加受孕几率。
宫寒湿气重的女人怎么调理
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
宫寒湿气重给出以下建议:第一、建议平时要适当运动,因为运动可以排除湿气,还可以促进子宫血液循环,因此也能够改善宫寒症状。第二、不要吃寒凉食物,日常饮食可以适当吃姜、羊肉、红糖等温性食物。第三、药物调理,这需要面诊医生,根据自身情况服用一些暖宫祛湿中药。
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