5岁宝宝发烧时，快速退热的方法主要包括物理降温、药物降温、多喝水、保持通风等。若宝宝发烧持续不退、精神萎靡、出现抽搐等症状，应及时就医。
1.物理降温
用32℃-34℃的温水，重点擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。退热贴贴在宝宝额头，能起到局部降温的作用，让宝宝感觉更舒适。
2.药物降温
当宝宝体温超过38.5℃时，可在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。它们能抑制体内前列腺素的合成，从而达到退热效果。但要注意严格按照医嘱用药，避免过量。
3.多喝水
发烧会使宝宝体内水分流失加快，多喝水不仅能补充水分，还能促进新陈代谢，帮助身体散热。
4.保持通风
让室内空气流通，但要避免宝宝直接吹风。良好的通风环境有助于降低室内温度，让宝宝感觉更凉爽。
若宝宝发烧持续不退、精神萎靡、出现抽搐等症状，应及时就医，排查是否存在其他严重疾病。
