发烧时可采用多种物理降温方法：解开衣物散热，原理是扩大皮肤与空气接触面积加快散热，操作时适度解开，儿童动作要轻柔；湿毛巾敷额头，利用水蒸发吸热，水温3234℃，每1520分钟更换；温水擦浴，借水传导和使血管扩张散热，擦拭大血管丰富部位，注意观察反应；使用退热贴，靠凝胶水分汽化降温，注意粘贴紧密及更换时间。特殊人群中，儿童要密切观察，防止着凉伤肤，新生儿效果不佳需就医；老年人水温调节精准，注意保暖，有慢性病不适即就医；孕妇避免吹风，效果不佳或有其他不适及时就医。
一、解开衣物散热
1.原理：发烧时，人体通过皮肤散热。解开衣物能扩大皮肤与空气的接触面积，加快热量散发，降低体温。
2.操作方法：适度解开患者衣物，避免过多暴露致其着凉。若为儿童，动作要轻柔，减少因不适引发的哭闹。成人可解开上衣纽扣、拉开拉链等；儿童可适当解开领口、袖口，保持宽松。如在夏季，可让患者穿着轻薄、透气的棉质衣物。
二、湿毛巾敷额头
1.原理：利用水的蒸发吸热，带走额头热量，缓解发热不适，同时可降低头部温度，保护大脑细胞。
2.操作方法：准备一条干净毛巾，用温水浸湿后拧至不滴水。将毛巾平整敷于患者额头，每1520分钟更换一次。水温以3234℃为宜，过冷可能引起患者不适甚至寒战，过热则影响降温效果。
三、温水擦浴
1.原理：通过温水与皮肤接触，利用水的传导性带走身体热量，且温水可使皮肤血管扩张，利于散热。
2.操作方法：准备3234℃的温水，用毛巾或海绵蘸取后，按顺序擦拭患者颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富部位，每个部位擦拭35分钟。擦拭过程要轻柔，注意观察患者反应。若患者出现寒战、面色苍白等情况，应立即停止。
四、使用退热贴
1.原理：退热贴中凝胶水分汽化，带走热量，起到局部降温作用，且使用方便、舒适。
2.操作方法：揭开退热贴保护膜，将其贴于患者额头、太阳穴或颈部两侧等部位。注意粘贴紧密，避免空气进入影响效果。一般每68小时更换一次，具体按产品说明。
特殊人群温馨提示：
1.儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，物理降温时要密切观察体温变化和精神状态。解开衣物要注意室内温度适宜，防止着凉。温水擦浴力度要轻柔，避免损伤儿童娇嫩皮肤。退热贴选择正规产品，避免过敏。低龄儿童尤其新生儿，散热能力差，若物理降温效果不佳，应及时就医，避免自行处理延误病情。
2.老年人：老年人身体机能下降，皮肤敏感度降低，使用湿毛巾敷额头或温水擦浴时，水温调节要精准，防止过冷过热刺激。解开衣物散热时，注意保暖，避免因长时间暴露引发感冒等其他疾病。若老年人伴有多种慢性疾病，如心血管疾病，物理降温过程中出现不适，要立即停止并就医。
3.孕妇：孕妇发烧可能影响胎儿，物理降温是相对安全的方法。解开衣物散热时，避免吹风。湿毛巾敷额头和温水擦浴水温要适宜，动作轻柔。若物理降温效果不明显或伴有其他不适，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，告知医生怀孕情况，遵循医生建议处理。
