跟骨骨折完全恢复正常时间受多种因素影响，骨折类型方面，无移位跟骨骨折恢复相对快，有移位且关节面破坏严重的恢复久；年龄上，儿童再生能力强恢复较快，老年人因骨质疏松等恢复慢；治疗方式中，保守治疗愈合时间稍短但康复训练时长可能长，手术治疗创伤大恢复更久；康复训练及时规范可缩短恢复时间，不当则延长。简单跟骨骨折规范治疗后3-6个月基本恢复，完全恢复需6-12个月甚至更久，复杂跟骨骨折恢复超1年，部分有功能障碍，儿童3-4个月基本恢复，老年人8-12周初步愈合，完全恢复需6-12个月甚至更久，保守治疗6-12个月恢复正常，手术治疗1年以上恢复，康复训练关键，及时规范可缩短时间，不当延长。
骨折类型的影响
无移位跟骨骨折：如果跟骨骨折没有明显的移位情况，骨折断端相对稳定，通过保守治疗（如石膏固定等），骨折愈合相对较快。一般骨折在6-8周左右初步愈合，之后进行康复训练，3-6个月时多数患者能恢复到基本正常的行走等功能，但要完全恢复正常的负重等能力可能需要6-12个月。这是因为骨折愈合后还需要进行关节活动度、肌肉力量等方面的康复训练来恢复正常功能，而无移位骨折本身对周围组织的损伤相对较小，所以恢复相对较快。
有移位跟骨骨折：当跟骨骨折有明显移位，并且关节面破坏严重时，治疗相对复杂，可能需要手术治疗。手术需要恢复跟骨的解剖结构，但是术后骨折愈合时间会延长，而且在康复过程中容易出现关节僵硬、创伤性关节炎等并发症。这种情况下，骨折愈合可能需要3个月甚至更久，而完全恢复正常可能需要1年以上，因为需要长时间的康复训练来恢复关节功能，并且要密切观察是否出现并发症，若出现并发症还需要进一步治疗，会延长恢复时间。
年龄因素的影响
儿童跟骨骨折：儿童的跟骨骨折恢复相对较快，因为儿童骨骼的再生能力较强。一般来说，儿童无移位的跟骨骨折，经过适当治疗后，3-4个月左右可能基本恢复正常。但儿童在康复过程中需要特别注意避免过度活动，因为儿童的关节和骨骼还在发育中，不当的活动可能影响跟骨的正常发育。例如，儿童跟骨骨折后需要在医生指导下进行适度的康复训练，避免长时间固定导致关节僵硬等问题，同时要定期复查，观察跟骨的发育情况。
老年人跟骨骨折：老年人由于骨质疏松等原因，跟骨骨折愈合相对较慢，而且容易出现并发症。老年人无移位跟骨骨折可能需要8-12周左右初步愈合，但完全恢复正常可能需要6-12个月甚至更久。老年人在恢复过程中要注意预防骨质疏松的进一步发展，比如补充钙剂、维生素D等，同时康复训练要更缓慢、温和，因为老年人的肌肉力量和关节灵活性相对较差，过度的康复训练可能导致骨折部位再次损伤或者加重身体的负担。
治疗方式的影响
保守治疗：保守治疗主要适用于无移位或轻度移位的跟骨骨折。采用石膏固定等保守治疗方法时，骨折愈合时间相对手术治疗可能稍短，但康复训练的时间可能较长。一般保守治疗的患者在骨折初步愈合后（6-8周）开始进行康复训练，康复训练需要逐步增加关节活动度和肌肉力量，整个恢复正常的过程可能需要6-12个月。保守治疗的优势在于避免了手术创伤，但对于一些移位明显的骨折保守治疗效果不佳，可能会遗留关节畸形等问题，影响恢复时间和恢复质量。
手术治疗：手术治疗适用于移位明显、关节面破坏严重的跟骨骨折。手术可以恢复跟骨的解剖结构，但是手术创伤相对较大，术后需要更长时间的恢复。术后需要先进行伤口的愈合观察，一般2周左右伤口初步愈合，之后开始进行康复训练。手术治疗的患者在康复过程中要注意防止感染等并发症，康复训练也需要更加精细和循序渐进，完全恢复正常可能需要1年以上，甚至部分患者由于手术创伤较大或者出现并发症等原因，恢复时间会更长。
康复训练的影响
康复训练在跟骨骨折恢复正常过程中起着关键作用。早期的康复训练（骨折初步愈合后，一般6-8周左右）主要是进行踝关节的屈伸活动、肌肉等长收缩训练等，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。如果康复训练及时、规范，恢复时间会相对缩短。例如，按照康复计划每天进行一定次数的踝关节屈伸练习，每次练习保持适当的时间和幅度，能够促进关节活动度的恢复。而如果康复训练不及时或者方法不当，比如过早进行负重训练等，可能会导致骨折部位再次移位、关节僵硬加重等情况，从而延长恢复时间。老年人由于自身身体条件限制，康复训练更需要在专业人员指导下进行，以避免因训练不当导致不良后果，影响恢复进程。
