视疲劳的症状、危害及特殊人群注意事项，症状包括眼部不适（干涩感、疼痛感、酸胀感）、视觉障碍（视物模糊、复视、畏光）和全身伴随症状（头痛、头晕、注意力不集中），不同疾病患者视疲劳时症状会加重；特殊人群中，儿童要控制电子设备使用时间、保持正确用眼习惯，老年人要注意用眼卫生、定期检查，孕妇要保证睡眠、选择合适护眼方式，严重症状需在医生指导下处理。
一、眼部不适症状
1.干涩感：泪液分泌减少或泪液蒸发过快，导致眼球表面缺乏足够的润滑，患者会感觉眼睛干涩、有异物感，像有沙子在眼睛里一样。长时间使用电子设备、处于干燥环境、佩戴隐形眼镜等因素会加重干涩感。年轻人长时间玩游戏、办公族长时间面对电脑，泪液蒸发加快，更易出现。老年人泪腺功能减退，泪液分泌减少，也常受此困扰。
2.疼痛感：视疲劳可引起眼球或眼眶周围的疼痛，疼痛程度不一，可为轻微隐痛，也可为刺痛或胀痛。用眼过度、眼部肌肉紧张会牵拉眼球周围的组织，引发疼痛。青光眼患者本身眼压较高，视疲劳可能诱发眼压进一步升高，加重疼痛症状。患有偏头痛的人，视疲劳可能成为偏头痛发作的诱因，导致眼部及头部疼痛加剧。
3.酸胀感：长时间近距离用眼，眼部肌肉持续处于紧张收缩状态，代谢产物堆积，会产生酸胀感。这种感觉通常在眼眶周围较为明显，尤其在长时间阅读、写作后容易出现。学生长时间看书学习，上班族长时间进行文案工作，都可能出现眼部酸胀。
二、视觉障碍症状
1.视物模糊：眼睛长时间聚焦在近距离物体上，睫状肌持续收缩，调节能力下降，导致看东西不清楚。这种模糊可能是暂时的，休息后可缓解，但如果视疲劳长期存在，可能会影响视力。中老年人本身晶状体弹性下降，视疲劳时更容易出现视物模糊。糖尿病患者可能存在眼部微血管病变，视疲劳会加重视网膜供血不足，使视物模糊症状更明显。
2.复视：即把一个物体看成两个影像，这是由于眼部肌肉协调功能紊乱所致。严重视疲劳时，眼外肌力量不平衡，可能导致眼球运动不协调，从而出现复视。斜视患者本身眼部肌肉力量不平衡，视疲劳会使复视症状更加突出。神经系统疾病如脑肿瘤、脑血管疾病影响眼部神经的患者，视疲劳可能诱发或加重复视。
3.畏光：眼睛对光线变得敏感，在正常光线甚至较暗光线下也会感觉刺眼、不适，不愿睁眼。视疲劳导致角膜、结膜等眼部组织敏感性增加，强光刺激会引起眼部疼痛、流泪等症状。角膜炎、结膜炎患者，眼部本身存在炎症，视疲劳会使畏光症状加剧。白化病患者由于缺乏黑色素保护，眼睛对光线非常敏感，视疲劳时畏光症状更为明显。
三、全身伴随症状
1.头痛：眼部的神经与头部神经相互关联，视疲劳引起的眼部肌肉紧张和眼压变化可能通过神经传导引发头痛。头痛部位多为前额、颞部或眼眶周围，可为搏动性疼痛或胀痛。青少年学习压力大，长时间用眼，视疲劳引发头痛较为常见。高血压患者本身血压波动就可能导致头痛，视疲劳会使血压进一步升高，加重头痛症状。
2.头晕：视疲劳影响视觉信息的准确传递，干扰了人体的平衡感知系统，从而导致头晕。患者可能感觉头部昏沉、眩晕，行走时不稳。颈椎病患者由于颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，视疲劳时会进一步加重脑部供血不足，导致头晕症状加重。梅尼埃病患者内耳平衡功能本身就存在问题，视疲劳可能诱发头晕发作或使头晕症状更严重。
3.注意力不集中：视疲劳带来的不适会分散大脑的注意力，使人难以集中精力进行学习、工作或其他活动。儿童在视疲劳时，容易出现上课走神、学习效率低下的情况。从事精细工作的人员，如飞行员、外科医生，视疲劳导致的注意力不集中可能会影响工作质量和安全性。
特殊人群温馨提示：
1.儿童：儿童正处于生长发育阶段，眼睛也在不断发育。如果出现严重视疲劳症状，家长要引起重视。控制孩子使用电子设备的时间，保证充足的户外活动。孩子在学习时要保持正确的坐姿和用眼距离。由于儿童表述能力有限，家长要多观察孩子的行为，如是否频繁揉眼睛、是否看东西凑近等。若症状持续不缓解，应及时带孩子就医，避免影响视力发育。
2.老年人：老年人身体机能下降，眼部组织也逐渐老化。视疲劳可能是一些眼部疾病的早期表现，如白内障、黄斑病变等。老年人要注意用眼卫生，避免长时间阅读或看电视。定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗眼部疾病。如果正在使用多种药物，要注意药物之间的相互作用，某些药物可能会影响泪液分泌或加重视疲劳症状，用药前应咨询医生。
3.孕妇：孕妇在孕期身体激素水平变化较大，可能会出现眼部水肿、眼压升高等情况，加重视疲劳症状。孕妇要保证充足的睡眠，避免长时间用眼。选择合适的护眼方式，如使用温热毛巾敷眼，但要注意温度适中，避免烫伤。由于孕期用药受限，出现严重视疲劳症状时，应先采用非药物方法缓解，如适当休息、做眼保健操等，若症状严重需用药，一定要在医生指导下进行。
