严重脾虚一般多久自愈
严重脾虚一般3-6个月或者更久的时间才能自愈，具体自愈的时间要结合个人体质、是否注重日常调理、年龄与病程等因素分析。
1.个人体质
如果个人体质较好，本身脾胃功能基础较好，只是因短期过度劳累、饮食不节等偶然因素引发了严重脾虚，自我调节和修复能力较强，脏腑功能恢复相对较快，即便不进行特殊治疗，只要适当休息、调整饮食，给身体创造良好的恢复条件，可能在3个月左右就能逐渐自愈。
若个人体质虚弱，脾胃功能长期处于较差状态，身体正气不足，对病邪的抵御和修复能力弱，严重脾虚自愈所需时间会延长，可能需要6个月左右甚至更长的时间。
2.是否注重日常调理
若患者十分注重日常调理，在饮食上遵循健脾益胃的原则，多食用山药、芡实、薏米等健脾食物，保持规律作息，让脾胃在夜间得到充分休息，并且适当进行运动，如散步、太极拳、骑自行车等，促进脾胃运化，能增强脾胃功能，加快身体恢复速度，可能在3个月左右自愈。
若患者不注重日常调理，继续不良的饮食和生活习惯，会加重脾胃负担，导致病情迁延不愈，自愈时间会更久，可能需要6个月左右的时间，甚至是更久。
3.年龄与病程
年轻人身体机能旺盛，新陈代谢快，脾胃的修复和再生能力强。若脾虚病程较短，身体尚未受到严重损伤，通过自身调节，可能在3个月左右就能恢复。
年龄较大且病程较长的患者，身体机能逐渐衰退，脾胃功能也随着年龄增长而减弱，长期患病又使脾胃进一步受损，身体自我修复能力有限，很难在短时间内自愈，自愈时间一般需要6个月左右，甚至更久的时间。
需要注意的是，过度劳累会损伤脾胃之气，加重脾虚症状，因此严重脾虚患者日常要避免做重体力劳动，避免过度疲劳。而且，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响脾胃的正常功能，导致脾胃气机不畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
当患者出现身体消瘦、乏力、气短、自汗等疑似脾虚的症状，且经过一段时间的自我调理没有改善时，应前往医院的中医科就诊。
