脾虚便秘的10个症状

脾虚可引发大便质地异常（包括干结、黏腻不爽）、排便频率改变（包括次数减少、虽有便意但排出困难）及伴随全身症状（包括神疲乏力、面色萎黄、食欲不振、腹胀、肢体倦怠、舌象异常、脉象缓弱、睡眠不佳等），各年龄段人群均可出现相关表现，不同人群因自身特点有不同易患情况。

一、大便质地异常

（一）大便干结

脾虚导致脾胃运化失常，无法正常传输糟粕，使得大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而出现大便干结的情况，表现为排便困难，粪便呈颗粒状或羊屎状，这是脾虚便秘较为常见的症状之一，多见于各年龄段脾虚人群，尤其长期饮食不节、过度劳累的人群更易出现。

（二）大便黏腻不爽

脾虚不能运化水湿，水湿内停与糟粕相混，导致大便黏腻，不易排出，总有排不尽的感觉，常见于饮食偏嗜肥甘厚味、缺乏运动的人群，各年龄段均可发生。

二、排便频率改变

（一）排便次数减少

由于脾虚，肠道推动大便的功能减弱，使得排便间隔时间延长，每周排便次数少于3次，多见于年老体弱者、长期久坐少动者，这些人群因脾胃功能相对较弱，更易出现排便次数减少的情况。

（二）虽有便意但排出困难

脾虚使得肠道气机不畅，虽然有便意，但在排便时需用力努挣才能排出少量大便，常见于中年人群中因工作压力大、生活不规律导致脾虚的人群，长期如此会进一步加重脾虚状况。

三、伴随全身症状

（一）神疲乏力

脾虚不能正常运化水谷精微以滋养脏腑、肌肉，故患者常感精神疲倦、四肢无力，无论年龄大小，只要存在脾虚便秘情况，都可能出现此症状，尤其在老年人中更为明显，因老年人脾胃功能本身相对较弱。

（二）面色萎黄

脾主运化，为气血生化之源，脾虚则气血生成不足，不能上荣于面，导致面色萎黄无华，可见于各年龄段脾虚便秘患者，女性相对更易出现，与女性生理特点及日常饮食、情绪等因素相关。

（三）食欲不振

脾胃虚弱，受纳与运化功能失常，患者会出现食欲减退、不想进食的情况，多见于儿童脾虚便秘者，因儿童脾胃功能尚未发育完善，若饮食不节制易损伤脾胃；也可见于长期饮食不规律的成年人。

（四）腹胀

脾虚导致气机阻滞，胃肠蠕动减慢，食物积滞在肠道内，引起腹部胀满不适，各年龄段均可能发生，尤其是进食后腹胀感更为明显，如儿童进食过多油腻食物后易出现腹胀伴便秘。

（五）肢体倦怠

脾主肌肉四肢，脾虚则肌肉四肢失于濡养，表现为肢体倦怠、活动无力，常见于长期从事重体力劳动但饮食不当导致脾虚的人群，以及老年脾虚便秘患者。

（六）舌象异常

舌质淡白，舌苔薄白或腻，这是脾虚在舌象上的体现，通过观察舌象可以辅助判断脾虚便秘的情况，对于各年龄段人群都有一定的诊断参考价值，儿童脾虚时舌象也可能出现相应改变。

（七）脉象缓弱

中医脉象中，脾虚时可见缓弱之脉，通过切脉可辅助诊断脾虚便秘，但这需要专业中医师进行操作，不同年龄段人群脉象可能因个体差异有所不同，但总体上脾虚者多呈现缓弱之象。

（八）睡眠不佳

脾虚会影响心神，导致心神失养，从而出现睡眠不安、多梦等睡眠不佳的情况，各年龄段均可发生，尤其是更年期女性因自身激素变化及脾虚便秘影响，更易出现睡眠问题。