乳糖不耐受的宝宝吃什么奶粉

乳糖不耐受宝宝可选择无乳糖奶粉（适用于明确诊断且症状明显的宝宝）、低乳糖奶粉（适用于轻度乳糖不耐受宝宝）、水解蛋白奶粉（适用于合并牛奶蛋白过敏的乳糖不耐受宝宝），选择时需注意年龄因素、个体差异、营养均衡，还要密切观察宝宝情况，更换奶粉要逐渐过渡，正规渠道购买，合并其他疾病者遵医嘱选择。

一、乳糖不耐受宝宝可选择的奶粉类型

（一）无乳糖奶粉

1.原理：这种奶粉中的乳糖已被去除，适合乳糖不耐受的宝宝。它是通过将乳糖用葡萄糖聚合物等替代，宝宝食用后不会因为缺乏乳糖酶而无法消化乳糖，从而避免出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状。大量临床研究表明，无乳糖奶粉能有效缓解乳糖不耐受宝宝的消化道不适症状，一般食用后1-2天内症状可明显改善。

2.适用情况：对于明确诊断为乳糖不耐受，且腹泻等症状较明显的宝宝，无乳糖奶粉是首选。尤其是急性乳糖不耐受的宝宝，食用无乳糖奶粉能快速缓解肠道不适。

（二）低乳糖奶粉

1.原理：低乳糖奶粉中乳糖含量低于普通奶粉，但仍含有少量乳糖。它适合那些轻度乳糖不耐受的宝宝，因为宝宝的肠道可能还有一定的分解少量乳糖的能力。其成分与普通奶粉类似，只是乳糖含量降低，能在一定程度上满足宝宝对营养的需求，同时又能减少乳糖不耐受相关症状的发生。一些研究发现，低乳糖奶粉对于轻度乳糖不耐受宝宝的有效率可达70%-80%。

2.适用情况：适用于乳糖不耐受症状较轻的宝宝，例如宝宝只是偶尔出现轻微腹胀，大便次数稍有增加，但未严重影响生长发育。

（三）水解蛋白奶粉

1.原理：水解蛋白奶粉是将牛奶中的蛋白质经过水解工艺处理，变成小分子的蛋白片段。对于乳糖不耐受的宝宝，即使同时存在对牛奶蛋白过敏的情况，水解蛋白奶粉也可以使用。因为其蛋白质已被水解，降低了过敏的风险。例如部分水解蛋白奶粉，是将大分子蛋白水解为小片段蛋白，仍保留部分免疫活性，能在一定程度上保证宝宝的营养供应，同时减少过敏和乳糖不耐受相关症状。研究显示，水解蛋白奶粉对于合并牛奶蛋白过敏的乳糖不耐受宝宝有效率较高。

2.适用情况：当乳糖不耐受的宝宝同时合并牛奶蛋白过敏时，水解蛋白奶粉是合适的选择。例如宝宝在出现乳糖不耐受症状的同时，还伴有皮疹、呕吐等牛奶蛋白过敏表现。

二、选择奶粉时的注意事项

（一）年龄因素

1.对于0-12个月的婴儿，选择奶粉时要严格按照奶粉的年龄段来选。不同年龄段的奶粉在营养成分的配比上有所不同，以满足不同生长阶段婴儿的需求。例如0-6个月的婴儿奶粉和6-12个月的婴儿奶粉在蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等的含量和比例上有差异，要根据宝宝的月龄选择合适阶段的奶粉。

2.12个月以上的幼儿，在选择奶粉时除了考虑乳糖不耐受因素外，还要考虑其逐渐向成人饮食过渡的营养需求变化，但仍需关注奶粉的营养成分是否能满足其生长发育需要。

（二）个体差异

每个乳糖不耐受的宝宝症状轻重不同，对奶粉的耐受情况也有差异。有的宝宝可能食用无乳糖奶粉后很快症状缓解，而有的宝宝可能需要尝试低乳糖奶粉等其他类型。要根据宝宝食用后的反应来调整奶粉的选择。如果宝宝食用某种奶粉后仍有明显的腹胀、腹泻等症状，要及时更换其他类型的奶粉。

（三）营养均衡

无论是选择哪种类型的奶粉，都要确保宝宝能获得足够的营养。无乳糖奶粉、低乳糖奶粉和水解蛋白奶粉都有相应的营养配方，但要注意查看奶粉的营养成分表，保证其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素（如维生素A、D、B族等）、矿物质（如钙、铁、锌等）等含量符合宝宝的营养需求。例如，蛋白质的含量要能满足宝宝生长发育对氨基酸的需求，钙的含量要有助于宝宝骨骼的发育等。

三、温馨提示

对于乳糖不耐受的宝宝，在选择奶粉过程中要密切观察宝宝的大便情况、生长发育情况等。如果宝宝食用奶粉后出现精神不佳、体重增长缓慢等情况，要及时就医。同时，在更换奶粉时要逐渐过渡，避免突然更换奶粉导致宝宝肠道不适应加重症状。另外，要选择正规渠道购买奶粉，确保奶粉的质量安全。对于合并其他疾病的乳糖不耐受宝宝，如先天性代谢疾病等，在选择奶粉时要更加谨慎，最好在医生的指导下进行选择，以保证宝宝的健康。