视疲劳会引起什么症状

视疲劳有眼部、全身症状及不同特殊人群注意事项，眼部症状包括眼睛干涩、眼痛、视物模糊、畏光、眼红；全身症状有头痛、肩颈酸痛、精神萎靡；特殊人群中，儿童要防影响视力发育，老年人需定期检查、佩戴合适老花镜，孕妇注意休息，长期用电子设备人群遵循“202020”原则、可用人工泪液，患眼部疾病人群要积极治疗、注意用眼卫生防病情加重。

一、眼部症状

1.眼睛干涩：视疲劳时，泪液分泌减少或泪液蒸发过快，导致眼球表面缺乏足够的润滑，出现干涩感。长时间使用电子设备、处于干燥环境等都会加重这种症状。例如在空调房间中长时间看电脑，眼睛干涩感会更明显。

2.眼痛：可为刺痛、胀痛或酸痛，是由于眼内肌肉持续紧张、疲劳，以及眼内压力变化等引起。长时间阅读、开车等用眼过度的情况下，眼痛症状可能加剧。

3.视物模糊：视疲劳会影响眼睛的调节功能，使晶状体的弹性下降，导致看东西不清楚。这种模糊通常是暂时的，休息后可缓解，但如果视疲劳长期存在，可能会影响视力。比如长时间看近物后突然看远处，会感觉视物模糊。

4.畏光：眼睛对光线变得敏感，在正常光线下也可能感觉刺眼，甚至会不自觉地眯眼。这可能与视疲劳引起的眼部炎症反应有关。

5.眼红：结膜充血是视疲劳常见的表现，眼睛表面的血管扩张，看起来眼睛发红。过度用眼、熬夜等都可能导致眼红症状加重。

二、全身症状

1.头痛：眼内肌肉疲劳可能会牵扯到头部神经，引起头痛，常见于前额、太阳穴部位。尤其是长时间近距离用眼后，头痛症状可能会更明显。

2.肩颈酸痛：长时间保持固定的用眼姿势，如低头看手机、电脑，会使颈部和肩部的肌肉紧张，引发酸痛。上班族和学生群体由于长时间伏案工作或学习，更容易出现这种症状。

3.精神萎靡：视疲劳会影响人的精神状态，导致注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等。长时间的视疲劳还可能使人感到困倦、乏力，影响工作和学习效率。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童的眼睛正处于发育阶段，视疲劳可能会影响视力发育，导致近视等问题。家长应控制孩子使用电子设备的时间，保证孩子有足够的户外活动时间。如果孩子出现视疲劳症状，应及时休息，避免过度用眼。

2.老年人：老年人的眼睛调节功能本身就有所下降，更容易出现视疲劳。他们应定期进行眼部检查，佩戴合适的老花镜。在阅读或看电视时，要注意光线充足，避免在昏暗环境下用眼。

3.孕妇：孕妇体内的激素水平变化可能会影响眼睛的生理状态，加重视疲劳。孕妇应注意休息，避免长时间用眼。如果视疲劳症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

4.长期使用电子设备人群：这类人群应遵循“202020”原则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺（约6米）以外的远处眺望至少20秒。同时，可使用人工泪液缓解眼睛干涩等症状。

5.患有眼部疾病人群：如青光眼、干眼症等患者，视疲劳可能会加重原有病情。他们应积极治疗眼部疾病，按照医生的建议使用药物，并注意用眼卫生，避免视疲劳诱发疾病发作。