小孩乳糖不耐受怎么调理

针对小孩乳糖不耐受可从饮食调整、补充乳糖酶、关注营养摄入、观察与监测等方面进行调理，婴儿乳糖不耐受调理需特别注意遵循医生建议、谨慎使用产品、密切观察反应及定期体检以保障健康成长

一、饮食调整

1.选择低乳糖或无乳糖食品：市面上有专门的低乳糖牛奶、无乳糖奶粉等。例如低乳糖牛奶是通过乳糖酶将乳糖分解为半乳糖和葡萄糖，降低了乳糖含量，适合乳糖不耐受小孩饮用；无乳糖奶粉则是将乳糖全部去除，以其他碳水化合物替代，能有效避免因乳糖摄入引发的不适。对于已经添加辅食的小孩，可选择含乳糖低的食物，如发酵类奶制品，像酸奶（需注意选择无糖或低糖且发酵充分的），其中的乳酸菌在发酵过程中已分解部分乳糖，相对较易消化。

2.少量多次进食：采取少量多次的方式摄入含乳糖的食物，可让肠道有适应过程，减轻不耐受症状。比如一次喝少量低乳糖牛奶，分多次饮用，避免一次性大量摄入乳糖超出肠道消化能力。对于添加辅食的小孩，在吃含有乳糖的辅食时，也可采用少量多次的原则，逐步增加小孩对乳糖的耐受程度。

二、补充乳糖酶

1.选择合适的乳糖酶制剂：在医生指导下选择经过临床验证的乳糖酶制剂。一般来说，可选择外源性乳糖酶，在小孩进食含乳糖食物前服用，帮助分解乳糖。不同品牌的乳糖酶可能有不同的适用情况，需根据小孩具体情况选择。例如一些乳糖酶制剂能在肠道内发挥作用，将乳糖分解为易于吸收的成分。

2.正确使用乳糖酶：使用时要注意按照产品说明进行操作，但需避免自行随意加大剂量等不当使用情况。要根据小孩每次摄入乳糖的量来合理使用乳糖酶，确保能有效分解相应量的乳糖，同时要关注小孩使用后的反应，如有异常及时调整。

三、关注营养摄入

1.保证其他营养物质充足：由于减少了含乳糖食品的摄入，要注意保证小孩其他营养物质的充足供应。比如通过其他食物补充蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物；补充维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子富含维生素C，菠菜富含铁等矿物质，以满足小孩生长发育的需求。对于婴儿来说，若原来主要依赖含乳糖奶粉，更换为低乳糖或无乳糖奶粉后，要确保从其他途径获取足够的营养，必要时可在医生指导下补充合适的营养补充剂。

2.注意饮食均衡：要让小孩的饮食保持均衡，除了注意乳糖的摄入情况外，还要合理搭配各类食物，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分的均衡摄入，促进小孩健康成长。比如在安排一日三餐时，要包含谷类食物提供碳水化合物，肉类、蛋类提供蛋白质，油脂类提供脂肪等，使小孩获得全面的营养。

四、观察与监测

1.观察症状变化：密切观察小孩在调整饮食等措施后的症状变化，如腹泻、腹胀、腹痛等症状是否减轻或加重。如果小孩在采取上述调理措施后，不耐受症状仍没有改善甚至加重，要及时就医重新评估情况。例如如果小孩在饮用低乳糖牛奶后仍频繁出现严重腹泻，就需要进一步检查和调整调理方案。

2.监测生长发育情况：定期监测小孩的生长发育情况，包括身高、体重等指标，确保小孩在乳糖不耐受调理过程中能正常生长发育。因为营养摄入的变化可能会影响小孩的生长，通过监测能及时发现问题并调整调理方案，保障小孩健康成长。比如定期带小孩到医院进行生长发育评估，根据评估结果调整饮食等调理措施。

特殊人群提示（婴儿）

婴儿乳糖不耐受调理时需特别注意。婴儿消化系统发育尚未完善，在选择替代食品时要严格遵循专业医生建议，确保食品符合婴儿营养需求。同时，在使用乳糖酶等产品时，要格外谨慎，避免因不当使用影响婴儿健康。要注意观察婴儿使用新食品或新方法后的反应，因为婴儿对不适的表达更不明确，需家长高度警觉，一旦发现异常及时就医。并且要定期带婴儿进行体检，关注其在乳糖不耐受调理过程中的生长发育状况，保证婴儿健康成长。