缓解视疲劳可通过眼药水和非眼药水干预措施。眼药水分人工泪液类（模拟天然泪液，补充水分改善湿润状态，适用长时间用眼等人群）和含血管收缩剂类（收缩眼表血管减轻充血，不建议长期用，特定人群需谨慎）。非眼药水干预包括调整用眼习惯（控制用眼时间、改善用眼环境）和饮食调节（摄入富含相关营养的食物）。使用眼药水要根据原因选合适的，注意保质期等，特殊人群（儿童、老年人、有基础病史人群）使用需特别注意。
一、缓解视疲劳眼药水的种类及作用机制
（一）人工泪液类
1.作用机制：模拟人体天然泪液，主要成分多为透明质酸钠等。通过补充眼表的水分，改善眼表的湿润状态来缓解视疲劳。例如，透明质酸钠能够与水结合形成凝胶，在眼表形成一层稳定的保护膜，减少泪液的蒸发，从而缓解因泪液分泌不足或蒸发过强导致的视疲劳。多项临床研究表明，使用人工泪液类眼药水后，受试者的眼表泪膜稳定性得到改善，视疲劳相关症状如眼干、酸涩等有所减轻。
2.适用人群及情况：适用于长时间使用电子设备、处于空调环境等导致泪液蒸发增加而引起视疲劳的人群，一般年龄限制相对宽松，成年人及部分青少年（需在医生指导下）均可使用，但对于儿童尤其是低龄儿童，应优先考虑非药物干预，如调整用眼习惯等。
（二）含血管收缩剂类
1.作用机制：通过收缩眼表血管，减轻眼表的充血状况来缓解视疲劳。常见成分如萘甲唑啉等，能使扩张的结膜血管收缩，让眼睛看起来不那么红，但这类药物不能长期使用，因为长期使用可能会导致反跳性充血等不良反应。
2.适用人群及情况：对于因眼表充血明显导致视疲劳的人群有一定缓解作用，但不建议长期频繁使用，尤其不适合有心血管疾病等基础病史的人群，因为血管收缩剂可能会影响心血管系统的功能，老年人使用时需谨慎评估心血管状况。
二、缓解视疲劳的非眼药水干预措施
（一）用眼习惯调整
1.合理用眼时间：每连续用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望、做眼保健操等。对于不同年龄人群，儿童青少年由于眼球还在发育阶段，更应严格控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，如长时间看书、玩手机等；成年人也应注意避免过度用眼导致视疲劳积累。
2.改善用眼环境：保持用眼环境光线适宜，避免过强或过暗的光线。在使用电子设备时，注意屏幕亮度与环境亮度的匹配，减少屏幕反光。对于有特定生活方式的人群，如长期在办公室工作的人，要注意调整电脑屏幕的高度和距离，使眼睛与屏幕保持合适的距离和角度。
（二）饮食调节
1.营养摄入：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物。例如，胡萝卜富含维生素A，能维护眼睛正常的视觉功能；橙子等富含维生素C，有助于抗氧化，保护眼睛免受自由基的损伤；坚果类食物富含维生素E和叶黄素等，对眼睛健康有益。不同年龄和性别人群都可以通过合理的饮食来补充这些营养物质以辅助缓解视疲劳，尤其是长期用眼人群更应注重饮食中相关营养的摄取。
三、使用缓解视疲劳眼药水的注意事项
（一）药物选择方面
1.应根据自身视疲劳的具体原因选择合适的眼药水。如果是单纯的眼干导致的视疲劳，优先选择人工泪液类眼药水；如果是眼表充血明显引起的视疲劳，在医生评估后可谨慎选择含血管收缩剂类眼药水，但要避免长期使用。
2.注意药物的保质期和储存条件，确保眼药水在有效期内且储存得当，避免因眼药水变质而对眼睛造成损害。
（二）特殊人群提示
1.儿童：低龄儿童应尽量避免使用缓解视疲劳眼药水，优先通过改善用眼习惯等非药物方式缓解视疲劳。如果儿童确实需要使用，必须在医生的严格指导下进行，因为儿童的眼部生理结构尚未完全发育成熟，药物使用不当可能会带来不良影响。
2.老年人：老年人使用缓解视疲劳眼药水时要更加谨慎，需考虑其可能存在的基础疾病，如心血管疾病等。使用含血管收缩剂类眼药水时要评估对心血管系统的影响，同时使用任何眼药水都应先咨询医生，遵循医生的建议。
3.有基础病史人群：如患有糖尿病、高血压等疾病的人群，使用缓解视疲劳眼药水时要告知医生自己的病史，因为某些眼药水成分可能会对基础疾病产生影响，医生会根据具体情况判断是否适合使用及选择合适的眼药水。
