轻度脂肪肝需要适当忌口,调整饮食是改善病情的关键。
轻度脂肪肝主要因脂肪在肝细胞内堆积所致,与饮食不当密切相关,需避免摄入高糖食物,如糖果、甜点、含糖饮料等,过多糖分在体内会转化为脂肪,加重肝脏脂肪沉积;限制高脂食物,如油炸食品、肥肉、动物内脏等,此类食物富含饱和脂肪酸和胆固醇,易导致血脂升高,促进脂肪肝进展;控制酒精摄入,酒精需经肝脏代谢,会直接损伤肝细胞,加重脂肪肝,甚至诱发肝纤维化。
建议增加膳食纤维摄入,如粗粮、蔬菜等,选择优质蛋白,如鱼、虾、瘦肉、豆制品等,同时配合适度运动,以促进脂肪代谢,改善脂肪肝。