乳糖不耐受怎么治疗
应对乳糖不耐受可通过调整饮食结构、补充乳糖酶、医疗干预来解决。调整饮食结构包括选择低乳糖或无乳糖食品及增加其他钙源摄入；补充乳糖酶可在进食含乳糖食物前服用外源性乳糖酶；症状严重时需及时就医，医生会据病情评估处理。
增加其他钙源摄入：由于乳制品是钙的重要来源，乳糖不耐受人群需要从其他食物中获取足够的钙。像深绿色蔬菜（如菠菜、kale等），每100克菠菜中约含有66毫克钙，且其钙的吸收率相对较好；坚果类（如杏仁、腰果等）也是钙的良好来源，杏仁中钙含量较为丰富；还有一些钙强化食品，如钙强化的果汁、谷物等，都可以作为钙的补充途径，以满足身体对钙的需求，不同年龄人群均可通过调整饮食结构来保证钙的摄入，例如儿童可通过食用钙强化谷物等方式补充钙，老年人则可多食用深绿色蔬菜和坚果来获取钙。
补充乳糖酶
服用外源性乳糖酶：可以在进食含乳糖的食物前服用外源性乳糖酶，乳糖酶能够将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，从而减轻乳糖不耐受的症状。不同年龄人群均可在医生或专业人士指导下合理使用外源性乳糖酶，例如婴幼儿在食用含乳糖的母乳或普通配方奶前，可在医生建议下服用适量乳糖酶；成年人在食用乳制品前也可服用乳糖酶来缓解不适。但需要注意的是，要选择质量可靠、符合相关标准的乳糖酶产品，以确保其安全性和有效性。
医疗干预
针对特定病情就医：如果乳糖不耐受症状较为严重，如出现严重腹泻、脱水等情况，应及时就医。医生会根据具体病情进行评估和相应处理，可能会进行一些检查来明确病情程度等。例如通过血液检查等了解身体因乳糖不耐受引发的一些生化指标变化等，然后采取合适的医疗措施来缓解症状、纠正身体的紊乱状态，不同年龄人群就医时都需要向医生详细描述症状表现等情况，以便医生准确诊断和治疗，如婴幼儿就医时家长要清晰表述婴幼儿的腹泻频率、大便性状等情况，老年人则要说明自身不适的具体感受等。
