宝宝发热时可通过调整环境温度、解开衣物、温水擦浴来物理降温，让宝宝多喝温开水补充水分，及时监测体温，超38.5℃且精神不佳可在医生指导下用退热贴等辅助，低龄儿童忌用成人退热药物，特殊人群需特加关注。
一、物理降温方法
1.调整环境温度：将室内温度调节至22~25℃左右，保持室内空气流通，可使用风扇或空调，但要注意避免直吹宝宝，以免宝宝受凉加重病情。对于新生儿等特殊人群，要特别注意温度的适宜性，因为他们的体温调节功能尚未发育完善，过高或过低的环境温度都可能影响体温状况。
2.解开衣物：适当减少宝宝的衣物和被子，有助于散热，但要避免过度保暖。比如宝宝穿着过多过厚时，热量无法散发，会导致体温进一步升高，所以松开衣物能让身体更好地散热降温。
3.温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟左右。通过水分的蒸发带走热量来降温。对于小月龄宝宝，擦拭时动作要轻柔，避免宝宝不适。
二、补充水分
让宝宝多喝温开水，以补充发热时丢失的水分，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走一部分热量。不同年龄的宝宝对于水分的需求量不同，一般来说，较小的婴儿可以少量多次喂水，随着年龄增长逐渐增加饮水量。
三、及时监测体温
使用体温计密切监测宝宝的体温变化，每隔一段时间测量一次体温，了解体温的波动情况。如果体温持续升高或伴有其他异常症状，如精神萎靡、咳嗽、呕吐等，应及时就医。对于新生儿和有基础疾病的宝宝，更要密切关注体温及其他表现，因为他们对发热的耐受能力和应对能力相对较弱。
四、特殊情况处理
如果宝宝体温超过38.5℃且精神状态不佳，可在医生指导下考虑使用退热贴等物理降温辅助用品，但要注意选择适合宝宝的产品，并按照产品说明正确使用。对于低龄儿童，应避免使用成人的退热药物等不恰当的处理方式，始终以确保宝宝安全舒适为首要原则。
