乳糖不耐受有什么危害

乳糖不耐受会带来多方面危害，包括营养吸收障碍影响生长发育尤其儿童，引发胃肠道不适如腹泻、腹胀腹痛，对特殊人群儿童和老年人有特殊影响，还可能导致长期肠道菌群失调及相关健康问题。

一、营养吸收障碍相关危害

乳糖不耐受会影响乳糖的消化吸收，乳糖是一种重要的碳水化合物，其中含有丰富的能量以及一些矿物质等营养成分。由于乳糖酶缺乏，乳糖无法被分解为葡萄糖和半乳糖，进而不能被肠道充分吸收。长期如此，会导致机体能量摄入不足，影响生长发育，尤其是对于儿童来说，可能会出现体重增长缓慢、身高发育受限等情况。例如，有研究表明，乳糖不耐受儿童在饮食中乳糖摄入不足时，其体内蛋白质的合成可能会受到影响，因为碳水化合物是机体获取能量用于蛋白质合成等代谢过程的重要物质基础。

二、胃肠道不适相关危害

1.腹泻：未被消化的乳糖在肠道内会被肠道细菌发酵，产生大量气体和酸性物质，刺激肠道蠕动加快，从而引起腹泻。腹泻频繁时，会导致机体丢失大量水分和电解质，若不及时补充，可能会引起脱水、电解质紊乱等问题。对于婴幼儿而言，脱水可能会危及生命，因为婴幼儿的体液调节功能相对较弱，更容易出现水电解质失衡的情况。

2.腹胀、腹痛：肠道内气体积聚是导致腹胀、腹痛的主要原因。气体在肠道内积聚，使肠道扩张，刺激肠道神经末梢，引起腹痛，同时伴有腹胀感。这种胃肠道不适会影响患者的进食和生活质量，长期的腹胀、腹痛还可能导致患者心理上的不适，产生焦虑等情绪。

三、对特殊人群的特殊危害

1.儿童：儿童处于生长发育的关键阶段，乳糖不耐受导致的营养吸收障碍会严重影响其身体的正常发育。除了体重、身高方面的影响外，还可能影响智力发育，因为大脑发育需要充足的能量和营养物质支持。而且儿童的肠道功能相对不成熟，更容易受到乳糖不耐受的影响，出现频繁腹泻等情况，进而影响其日常活动和学习。

2.老年人：老年人的消化功能逐渐衰退，乳糖不耐受会进一步加重其营养吸收的困难。老年人本身对营养的需求相对较高，尤其是蛋白质、钙等营养物质，而乳糖不耐受导致乳糖摄入受限，可能会间接影响这些营养物质的摄取。同时，老年人若因乳糖不耐受出现腹泻等情况，还可能导致其身体机能进一步下降，增加跌倒等意外发生的风险，因为腹泻可能导致身体虚弱、电解质紊乱等，影响平衡能力。

四、长期影响相关危害

长期乳糖不耐受可能会导致肠道菌群失调。正常情况下，肠道内有多种有益菌群维持着肠道的微生态平衡。由于乳糖不能被正常消化吸收，在肠道内发酵，改变了肠道的微环境，会影响有益菌群的生长繁殖，进而破坏肠道菌群的平衡。肠道菌群失调又可能引发一系列其他健康问题，如免疫功能下降等，因为肠道是人体重要的免疫器官，肠道菌群平衡与免疫功能密切相关。