如果手扭伤了怎么办

手扭伤后分急性期、缓解期处理，急性期需休息制动、冷敷、加压包扎；缓解期要抬高患肢、适度活动、热敷；出现剧烈疼痛等情况需及时就医，医生会检查并根据情况处理，严重或不确定时要寻求专业人员帮助。

一、急性期处理

1.休息制动：手扭伤后应立即停止使用受伤的手进行活动，让手部得到充分休息，避免进一步损伤。例如，避免用扭伤的手拿取物品、写字等。对于儿童来说，要特别注意看护，防止其继续用受伤的手进行危险活动，因为儿童的手部活动较为频繁且自我保护意识相对较弱。

2.冷敷：在扭伤后的48小时内，可进行冷敷。使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。对于不同年龄段的人群，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间和温度，儿童皮肤较为娇嫩，更要轻柔操作，避免冻伤。

3.加压包扎：可以使用弹性绷带对手部进行加压包扎，这样有助于减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压消肿的效果。对于有基础疾病如糖尿病的患者，由于其血液循环和感觉可能存在异常，加压包扎时要更加密切观察手部的颜色和感觉，防止因包扎不当导致不良后果。

二、缓解期处理

1.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻肿胀。无论是年轻人还是老年人，在休息时都可以采用这种方法。例如，坐着时可以用枕头将受伤的手垫高。

2.适度活动：在扭伤48小时后，可进行一些适度的手部活动，如缓慢的屈伸手指等，但要避免剧烈的活动。适度活动有助于防止手部肌肉萎缩和关节僵硬。对于儿童，家长可以在其耐受范围内帮助进行轻柔的手部活动；对于患有关节炎等病史的人群，活动要更加谨慎，应在医生的指导下进行合适的康复活动。

3.热敷：受伤48小时后，可以进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加速肿胀的消退和损伤组织的修复。不同年龄和健康状况的人群在热敷时要注意温度的适宜性，老年人皮肤感觉相对不敏感，要防止烫伤。

三、就医指征与后续处理

1.就医指征：如果手扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀严重且持续不缓解、手部明显畸形、活动严重受限、手指麻木或无力等情况，应及时就医。例如，儿童手扭伤后如果出现上述情况，由于儿童表述可能不准确，更要引起重视，及时前往医院就诊。

2.后续处理：医生可能会进行详细的检查，如X线检查等，以排除骨折等严重情况。如果只是单纯的软组织扭伤，可能会根据情况给予一些物理治疗建议，如理疗等。对于有基础疾病的患者，医生在处理时会综合考虑其基础疾病的情况来制定合适的治疗方案。

总之，手扭伤后要根据不同的时期采取相应的正确措施，如果情况较为严重或不确定，应及时寻求医疗专业人员的帮助。