乳糖不耐受母乳忌口
乳糖不耐受是因患者体内乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中乳糖引发的非感染性腹泻，分先天性、原发性和继发性；母乳喂养时妈妈需遵循忌口原则，包括限制高乳糖食物（如奶类及部分高糖水果）摄入、避免食用含乳糖加工食品、注意隐蔽乳糖来源；不同人群有不同注意事项，妈妈要保证自身营养均衡，密切观察宝宝症状，特殊情况（如妈妈自身乳糖不耐受、早产儿等）需更谨慎；此外还可采取补充乳糖酶、调整喂养方式（少量多次、腹泻时补充水分和电解质）等应对措施。
一、乳糖不耐受概述
乳糖不耐受是由于患者体内乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。根据病因可分为先天性乳糖不耐受、原发性乳糖不耐受和继发性乳糖不耐受。
二、乳糖不耐受宝宝母乳喂养时妈妈忌口原则
1.限制高乳糖食物摄入：乳糖是一种双糖，主要存在于奶类及奶制品中。妈妈应减少牛奶、羊奶、奶粉、奶片等奶制品的摄入，以降低母乳中乳糖含量。部分水果如西瓜、哈密瓜、香蕉等含糖量较高，在肠道内可能分解为类似乳糖的成分，也需适量食用。
2.避免食用加工食品：一些加工食品中可能添加了乳糖，如面包、蛋糕、饼干、冰淇淋、巧克力等，妈妈在选择食品时要仔细查看食品标签，避免食用含有乳糖的加工食品。
3.注意隐蔽乳糖来源：除了明显的奶类和加工食品，一些调味品、汤料、沙拉酱等也可能含有乳糖，妈妈在烹饪和饮食过程中需留意成分表。
三、不同人群注意事项
1.妈妈自身营养均衡：在忌口过程中，妈妈要注意自身营养的均衡摄入，以保证母乳的质量和自身健康。可以通过摄入其他富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，来满足身体对蛋白质的需求；多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
2.宝宝症状观察：对于乳糖不耐受的宝宝，妈妈要密切观察其症状，如腹泻、腹胀、腹痛、呕吐等。如果宝宝症状较轻，可以继续母乳喂养，同时妈妈严格遵守忌口原则；如果宝宝症状较重，影响了生长发育，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
3.特殊情况：如果妈妈本身也有乳糖不耐受，在忌口的同时要注意自身症状，避免因摄入乳糖而引起自身不适。对于早产儿、低体重儿等特殊宝宝，由于其肠道功能尚未发育完善，乳糖不耐受的情况可能更为严重，妈妈在喂养过程中要更加谨慎，严格遵循医生的建议。
四、其他应对措施
1.补充乳糖酶：除了妈妈忌口外，还可以给宝宝补充乳糖酶。在每次母乳喂养前，给宝宝服用乳糖酶，帮助其消化母乳中的乳糖。
2.调整喂养方式：可以采用少量多次的喂养方式，减轻宝宝肠道的负担。同时，在宝宝腹泻期间，要注意及时补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱。
