视疲劳症状

视疲劳是常见眼部不适症状，表现有眼部不适（干涩感、酸胀感、疼痛）、视力相关表现（视力波动、复视）、全身症状（头痛、恶心呕吐），需改善用眼环境和习惯，持续不缓解或加重要就医，不同特殊人群需注意合理用眼等。

眼部不适：

干涩感：眼睛表面的泪膜不稳定或泪液分泌不足时易出现，长时间使用电子设备、处于空调房间等环境因素可加剧，对于长时间用眼工作者，如长时间盯着电脑屏幕的上班族，因眨眼频率减少，泪膜破裂时间缩短，更易发生干涩感。

酸胀感：眼外肌持续紧张收缩导致，长时间近距离用眼，像学生长时间写作业、阅读，眼外肌一直处于紧张状态，会引发眼球及眼眶周围酸胀。年龄方面，青少年因眼球调节能力强但用眼不注意时更易出现，而随着年龄增长，眼部调节功能下降，也可能增加酸胀感出现的几率。性别上无明显差异，但不同生活方式下发生频率不同，比如长期高强度用眼的人群发生率高。

疼痛：可表现为眼眶痛、眉弓痛等，多因眼部肌肉疲劳、眼内压波动等引起，一些患有眼部疾病如青光眼前期的患者，本身眼内压有一定波动，再加上视疲劳，疼痛可能更明显，有眼部疾病病史的人群需格外关注视疲劳引发的疼痛变化。

视力相关表现：

视力波动：短时间内视力出现时好时坏的情况，近距离用眼后可能出现暂时性视力模糊，休息后有所缓解，这是因为用眼过度导致睫状肌痉挛，影响晶状体调节功能，青少年在学习压力大、用眼过度时较易出现视力波动，不同生活方式下，长期沉迷电子游戏的青少年视力波动往往更频繁。

复视：双眼视物时出现重影，多是眼外肌协调功能紊乱所致，老年人随着眼部肌肉、神经等功能衰退，视疲劳时更易发生复视，有神经系统疾病病史的老年人发生复视的风险可能更高。

全身症状：

头痛：眼部疲劳引发的牵涉痛，疼痛部位多在额部，长期视疲劳且未得到有效缓解的人，可能会频繁出现头痛，工作中长时间用眼的白领，因工作压力大、用眼时间长，头痛伴随视疲劳的情况较常见。

恶心呕吐：较少见但也可能出现，与眼部不适通过神经传导引起头部神经、胃肠功能紊乱有关，本身有胃肠疾病的人在视疲劳时，恶心呕吐症状可能更易被诱发。

对于视疲劳，首先应注意改善用眼环境和习惯，如保持合适的用眼距离、定时休息、增加眨眼频率等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排查是否存在眼部疾病等其他问题。特殊人群中，儿童处于用眼发育阶段，更要注意合理用眼，避免长时间看电视、玩电子设备；老年人要关注自身眼部功能变化，出现视疲劳及时调整生活用眼方式；有基础疾病的人群，在应对视疲劳时需综合考虑基础疾病对眼部的影响，必要时在医生指导下进行相关处理。