宫寒是中医术语，指子宫阳气不足、气血运行不畅，从现代医学看可能影响生育但非绝对致不孕不育。其影响生育机制包括影响生殖系统局部环境及干扰内分泌激素水平，并非所有宫寒女性都会不孕不育，有宫寒表现且有生育计划者应从多方面调理，长时间备孕未成功需及时就医排查其他不孕不育因素，不同年龄女性宫寒对生育影响不同，年轻女性相对恢复力强，年龄大的女性宫寒会加重生育难度，需积极调理和就医评估。
宫寒影响生育的机制
对生殖系统局部环境的影响：宫寒可能使女性生殖系统的局部温度相对偏低，影响卵子的质量和活力。有研究表明，子宫局部温度的异常改变可能干扰卵子的正常发育成熟过程，例如影响卵子内染色体的稳定性等。同时，不利于精子在女性生殖道内的存活和运动，精子需要适宜的温度和内环境才能顺利到达输卵管与卵子结合，宫寒导致的局部环境改变会降低精子的活动能力和受精能力。
对内分泌及激素水平的干扰：宫寒可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌功能。该轴的正常运转对于女性的月经周期、排卵等生殖过程至关重要。宫寒可能导致激素分泌失衡，比如影响雌激素、孕激素等的正常分泌和调节。雌激素不足可能影响子宫内膜的正常生长，使子宫内膜厚度不符合受精卵着床的要求；孕激素水平异常则可能影响黄体功能，导致黄体期缩短等情况，从而影响受孕。
并非所有宫寒女性都会不孕不育
虽然宫寒可能对生育有一定不良影响，但并不是所有宫寒的女性都会发生不孕不育。很多宫寒的女性通过积极的生活方式调整等可以改善子宫内环境，恢复正常的生殖功能。例如，一些年轻女性通过注意保暖、适当进行体育锻炼、调整饮食等方式，改善宫寒状态后仍可正常受孕。不过，如果宫寒情况较为严重，并且持续时间较长，同时合并有其他生殖系统疾病等情况时，不孕不育的发生风险会相应增加。
对于有宫寒相关表现且有生育计划的女性，应注重从多方面进行调理。在生活方式上，要注意腹部、腰部等部位的保暖，避免受寒；适当进行适合自己的运动，如瑜伽等，促进气血流通；在饮食方面，避免食用过多寒凉食物，可适当多吃一些温热性质的食物，如羊肉、桂圆等。同时，若长时间备孕未成功，应及时到正规医院进行全面的生殖系统检查，排查是否存在其他导致不孕不育的因素，并在医生的指导下进行针对性的处理。对于不同年龄阶段的女性，年轻女性相对恢复能力可能较强，但也不能忽视宫寒对生育的潜在影响；而年龄较大的女性，由于自身生殖功能逐渐下降，宫寒可能会加重生育的难度，更需要积极调理和及时就医评估。
