女人宫寒的表现
女人宫寒有诸多表现，月经方面可出现周期异常、量色改变及痛经；白带方面量多且清稀；全身有畏寒怕冷、腰膝酸软、面色晦暗、性欲减退等症状；还可能导致不孕或易流产、体质偏寒，生活中长期处于寒冷潮湿环境、爱吃生冷等易加重宫寒，需注意保暖、避免生冷、适当运动，严重时就医调理
月经周期异常：宫寒可能导致月经周期推后，正常月经周期一般为21~35天，若宫寒影响，月经可能推迟7天以上甚至更久；也有部分女性出现月经周期提前的情况，但相对较少见。从中医角度看，宫寒会使胞宫寒冷，气血运行不畅，影响了正常的月经节律。从现代医学角度，可能与宫寒导致内分泌及子宫局部的微循环等发生改变有关，进而干扰了下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，影响了月经周期的调控。
月经量及颜色改变：月经量可能减少，经色多为暗红或有血块。因为寒凝气滞，血液运行受阻，导致子宫内膜脱落不畅，月经量减少，而有血块是血液瘀滞的表现。正常月经量为20~60ml，若宫寒导致月经量明显少于20ml则需关注。
痛经：多为经期小腹冷痛，得热痛减。在经期时，胞宫因宫寒而阳气不足，寒邪凝滞，气血运行不畅，不通则痛，所以会出现小腹冷痛，当用暖宝宝等热敷腹部，使局部温度升高，气血运行相对通畅后，疼痛可缓解。
白带方面
白带量可能增多，质地清稀。宫寒使得体内阳气不足，寒湿内生，导致带下病，出现白带量多且清稀如水的情况。正常白带量少，呈白色糊状或蛋清样，无异味，若白带量明显增多且清稀，可能与宫寒有关。
全身症状
畏寒怕冷：尤其在冬季或寒冷环境中更为明显，因为宫寒的女性阳气不足，不能很好地温煦机体，所以会感觉怕冷。正常女性在适宜环境下一般不会有明显的畏寒表现，而宫寒女性即使在室内温度正常时也可能自觉寒冷。
腰膝酸软：肾与胞宫关系密切，宫寒常累及肾脏，导致肾阳不足，出现腰膝酸软的症状。腰部和膝部是肾所主的部位，肾阳不足则腰膝失于温养，出现酸软无力感。
面色晦暗：由于宫寒影响气血运行，面部得不到充足的气血滋养，所以面色可能显得晦暗无光泽。正常面色应该是红润有光泽的，宫寒导致气血不畅，营养面部的气血不足，从而出现面色晦暗。
性欲减退：宫寒会影响到女性的生殖功能及体内激素等的平衡，可能导致性欲减退。从中医理论讲，胞宫寒冷，影响了整体的气血阴阳平衡，进而波及到生殖相关的情志等方面，出现性欲方面的改变。
其他方面
不孕或易流产：宫寒可能影响受精卵的着床以及胚胎的发育，从而导致不孕或者增加流产的风险。因为子宫寒冷的环境不利于胚胎的种植和生长，从现代医学角度，可能与宫寒导致子宫内环境改变，如微循环障碍、内分泌失调等，影响了生殖过程的各个环节有关。
体质偏寒：宫寒的女性往往整体体质偏寒，容易出现手脚冰凉等情况，即使在非经期也可能有手脚冰凉的表现，这是阳气不足，不能温煦四肢末梢的体现。
对于不同年龄的女性，青春期女性出现宫寒表现可能影响月经周期和生殖系统的正常发育；育龄期女性可能影响生育；围绝经期女性可能加重寒证相关症状。生活方式方面，长期居住在寒冷潮湿环境、爱吃生冷食物、过度劳累等都可能加重宫寒表现。有宫寒表现的女性要注意保暖，尤其腹部、腰部的保暖，避免食用过多生冷寒凉食物，适当进行一些温和的运动，如瑜伽等，促进气血运行。如果宫寒表现较严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。
