宝宝乳糖不耐受妈妈不能吃什么
宝宝乳糖不耐受时，妈妈要避免食用全脂牛奶、低脂牛奶等普通奶类，奶油、奶片等奶制品，含乳糖的烘焙食品、饮料，含乳糖的药物及某些含乳糖的保健品，严格把控饮食以减少宝宝通过乳汁摄入的乳糖量，若宝宝症状持续不缓解或加重需及时就医。
一、乳制品及相关制品
1.全脂牛奶、低脂牛奶等普通奶类：宝宝乳糖不耐受时，妈妈应避免食用普通奶类。因为普通奶类中含有较多乳糖，妈妈摄入后，通过乳汁传递给宝宝，会加重宝宝乳糖不耐受的症状。例如，有研究表明，乳糖不耐受患儿的母亲大量摄入含乳糖的奶类后，患儿腹泻等乳糖不耐受相关症状会明显加重。
2.奶油、奶片：奶油是从牛奶中提炼出来的，含有较高乳糖；奶片通常也是以牛奶为主要原料制作，同样含有较多乳糖。妈妈食用后，乳汁中的乳糖含量升高，宝宝食用后会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受表现，所以妈妈应避免食用奶油、奶片等奶制品。
二、含乳糖的加工食品
1.含乳糖的烘焙食品：很多烘焙食品在制作过程中会添加牛奶、乳糖等成分，如蛋糕、面包等。妈妈食用这类含乳糖的烘焙食品后，乳汁中的乳糖含量增加，宝宝食用母乳后可能出现乳糖不耐受的症状，如哭闹、腹泻等，因此妈妈要避免食用含乳糖的烘焙食品。
2.含乳糖的饮料：一些调味乳、奶茶等饮料中含有乳糖，妈妈饮用后，乳糖会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝乳糖不耐受症状加重。所以妈妈应避免饮用含乳糖的饮料，如一些添加了牛奶成分的果汁饮料等。
三、其他可能含乳糖的食物
1.含乳糖的药物：部分药物中可能含有乳糖作为辅料，妈妈在服用这类药物后，药物中的乳糖可能会通过乳汁影响宝宝。虽然这种情况相对较少，但也需要妈妈注意，在服用药物前咨询医生，选择不含乳糖辅料的药物，以避免对宝宝乳糖不耐受情况产生不良影响。
2.某些含乳糖的保健品：一些营养补充剂、蛋白粉等保健品中可能含有乳糖成分，妈妈食用后，乳汁中的乳糖含量升高，宝宝摄入后会加重乳糖不耐受的症状，所以妈妈应谨慎选择含有乳糖的保健品。
温馨提示：宝宝乳糖不耐受时，妈妈在饮食上需严格把控上述食物的摄入，以减少通过乳汁传递给宝宝的乳糖量，缓解宝宝乳糖不耐受的症状。同时，要密切观察宝宝的症状变化，若宝宝症状持续不缓解或加重，应及时就医咨询专业医生的建议。
