钙缺乏会引发多种症状，在骨骼方面可致骨质疏松、肌肉痉挛、牙齿问题；在神经系统方面可致神经兴奋性增高、记忆力减退；在其他方面可致免疫功能下降、影响心血管系统等，且这些症状受年龄和生活方式影响。
一、骨骼相关症状
1.骨质疏松：钙是骨骼的重要组成成分，成年人缺钙时，骨骼中的钙流失，骨密度降低，易引发骨质疏松。表现为腰酸背痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。随着病情进展，身高会缩短、驼背，严重者可发生骨折，常见的有椎体压缩性骨折、髋部骨折等，且骨折发生风险增加，比如咳嗽等轻微外力作用下就可能骨折。
年龄因素：中老年人随着年龄增长，骨代谢处于负平衡状态，更易缺钙引发骨质疏松，年龄越大风险越高。
生活方式：长期缺乏运动、日照不足等会加重钙的流失，增加骨质疏松发生几率。
2.肌肉痉挛：血钙浓度降低会使神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛，最常见的是小腿抽筋，多在夜间发作，有时在白天也会出现，发作时疼痛剧烈，可持续数秒至数十秒不等。
年龄因素：各年龄段均可发生，但中老年人相对更易出现，可能与年龄相关的钙流失及肌肉功能衰退有关。
生活方式：过度疲劳、大量出汗后未及时补充钙和水分等情况易诱发肌肉痉挛。
3.牙齿问题：钙对牙齿的坚固也很重要，缺钙可能导致牙齿松动，而且儿童期缺钙影响牙齿发育的话，成年人可能牙齿质量不佳，易出现龋齿等问题相对增多。
年龄因素：儿童期缺钙影响牙齿发育，成年后可能体现出牙齿相关问题，中老年人钙流失也会影响牙齿稳固性。
生活方式：口腔卫生不良等也会加重牙齿问题，但缺钙是基础因素之一。
二、神经系统相关症状
1.神经兴奋性增高：缺钙时神经系统调节功能紊乱，表现为烦躁不安、失眠等。儿童缺钙可能夜惊、夜间哭闹明显，成年人缺钙也可能出现睡眠质量下降，难以入睡或易惊醒等情况。
年龄因素：儿童神经系统发育尚不完善，缺钙对其影响更明显，成年人相对儿童神经系统调节能力较强，但长期缺钙也会出现神经兴奋性增高表现。
生活方式：压力过大、长期精神紧张等会加重神经兴奋性增高的症状，而缺钙是内在因素之一。
2.记忆力减退：有研究表明，钙与神经系统的信息传递等功能有关，缺钙可能影响大脑功能，导致记忆力减退，尤其是中老年人，长期缺钙可能使记忆力下降更为明显。
年龄因素：中老年人随着年龄增长，本身脑功能有衰退趋势，缺钙会进一步加重记忆力减退风险。
生活方式：缺乏脑力锻炼等也可能影响记忆力，但缺钙是重要的影响因素。
三、其他相关症状
1.免疫功能下降：钙参与机体的免疫调节，缺钙可能导致免疫功能下降，使成年人更容易受到感染，比如反复出现呼吸道感染等情况。
年龄因素：各年龄段均可影响，但中老年人免疫功能本身随年龄下降，缺钙会加重这一趋势。
生活方式：不良生活方式如吸烟、酗酒等会影响免疫功能，缺钙与之共同作用会使感染风险增加。
2.心血管系统相关表现：有研究发现，缺钙可能与高血压等心血管疾病有关，可能通过影响细胞内钙代谢等机制参与心血管功能的调节，导致血压调节异常等情况，但具体机制仍在进一步研究中，不过成年人缺钙可能是心血管疾病的一个潜在危险因素。
年龄因素：中老年人心血管系统功能逐渐衰退，缺钙对心血管系统的不良影响更易显现。
生活方式：高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式会加重心血管系统的负担，与缺钙共同作用影响心血管健康。
