物理降温适用于各年龄段人群，包括湿毛巾擦拭（用32-34℃温水擦额头、颈部等血管丰富部位，10-15分钟）、使用退热贴；环境调节要保持室内通风，温度22-24℃、湿度50%-60%；补充水分要多喝温水，少量多次，每天1500-2000毫升；儿童发烧39度物理降温重要，不用酒精擦，观察精神状态，异常及时就医；老年人发烧39度要关注基础疾病，环境避免过低，补水适量，体温未有效下降等及时就医查明原因治疗。
湿毛巾擦拭：用32~34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，有助于散热。水分蒸发时会带走热量，从而降低体温。一般擦拭时间可保持在10~15分钟左右。
退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其内含的高分子凝胶物质能通过物理方式吸收并带走热量，持续发挥降温作用，使用方便且相对安全，各年龄段人群均可使用。
环境调节
适用于各年龄段人群
保持室内通风：确保室内空气流通，维持室内温度在22~24℃左右，湿度在50%~60%为宜。良好的通风和适宜的温湿度环境有助于身体散热，利于体温下降。
补充水分
适用于各年龄段人群
多喝温水：发烧时身体会通过出汗等方式散失较多水分，及时补充温水可以防止脱水，同时也能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，一般建议少量多次饮用，每天饮水量可在1500~2000毫升左右。
特殊人群注意事项
儿童
儿童发烧39度时，物理降温更为重要，避免使用酒精擦拭，因为儿童皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收导致不良反应。同时要密切观察儿童精神状态等情况，若持续发烧不退或出现其他异常症状如抽搐等，应及时就医。
老年人
老年人发烧39度时，要注意监测体温变化的同时，关注其基础疾病情况。因为老年人各器官功能相对较弱，发烧可能会加重基础疾病的负担。环境调节方面要注意避免温度过低导致受凉加重病情，补充水分时要注意适量，防止因心肾功能问题导致水肿等情况。
当通过以上非药物干预措施体温仍未有效下降或发烧持续时间较长等情况时，应及时前往医院就诊，查明发烧原因进行针对性治疗。
