女性宫寒受多种因素影响，先天因素有体质偏寒等；后天体质偏颇包括过度减肥、长期亚健康；生活方式因素涉及寒冷环境接触过多、饮食不节；经期及产后护理不当也会引发宫寒，如经期受寒、过度劳累、产后护理不当等都会影响子宫气血运行或恢复，导致宫寒发生。
一、体质因素
（一）先天因素
部分女性由于先天体质偏寒，比如父母生育时年龄较大，或者母亲在孕期身体较为虚弱，可能使女性自出生起就存在阳气不足的情况，从而容易出现宫寒。这种先天的体质基础使得身体抵御寒邪的能力相对较弱，为宫寒的发生埋下了隐患。
（二）后天体质偏颇
1.过度减肥：很多女性为了追求苗条身材过度节食或采用不科学的减肥方式，导致身体摄入的营养物质不足，尤其是缺乏能够温养身体的阳气相关营养成分，如蛋白质、脂肪等摄入过少，长期以往会使体质逐渐变得虚寒，增加宫寒的发生风险。
2.长期处于亚健康状态：现代社会中，很多女性由于工作压力大、长期熬夜等原因，身体处于亚健康状态，这会影响身体的正常气血运行和阳气的温煦功能。气血运行不畅则会导致寒邪容易在体内停滞，久而久之引发宫寒。例如，长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响脏腑的正常功能，进而影响气血的生成和运行，使身体更容易受到寒邪侵袭而出现宫寒问题。
二、生活方式因素
（一）寒冷环境接触过多
1.居住环境寒冷：长期居住在寒冷、潮湿的环境中，如北方冬季室内没有良好的取暖设施，或者南方回南天时室内湿度大且温度较低，身体长时间受到寒冷潮湿之气的侵袭，容易导致寒邪入侵体内，影响子宫的气血运行，引发宫寒。
2.穿着过于单薄：在寒冷季节为了追求时尚而穿着过于单薄，尤其是在经期等身体相对较虚弱的时候，不注意腹部、腰部等部位的保暖，寒邪容易通过肌肤腠理侵入人体，影响子宫的温暖环境，导致宫寒发生。比如在冬季穿着过少的衣物，下半身只穿很薄的裤子，使得子宫部位直接暴露在寒冷环境中，久而久之就可能出现宫寒症状。
（二〕饮食不节
1.过多食用寒凉食物：经常大量食用寒凉性质的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片、苦瓜等，会损伤人体的阳气。因为寒凉食物进入体内后，需要消耗人体的阳气来进行消化和代谢，长期大量食用会使体内阳气受损，导致寒从内生，影响子宫的气血运行，引发宫寒。例如，有些女性每天都会喝冰镇饮料，长期下来就可能出现月经不调、小腹冷痛等宫寒相关症状。
2.过度食用生冷瓜果：在夏季大量食用生冷瓜果，如西瓜、甜瓜等，同样会对阳气造成损伤。这些生冷瓜果进入人体后，会使脾胃的阳气受到抑制，影响脾胃的运化功能，进而影响气血的生成和运行，导致宫寒的发生。比如夏季炎热时，很多女性大量吃西瓜，可能会出现腹痛、腹泻等脾胃受寒的症状，若不及时调理，久而久之就可能发展为宫寒。
三、经期及产后护理不当
（一）经期护理不当
1.经期受寒：女性在月经期间身体相对较为虚弱，宫颈口处于开放状态，此时若受到寒冷刺激，如接触冷水、吹冷风等，寒邪容易通过宫颈口侵入子宫，影响子宫的气血运行，导致经血流通不畅，出现痛经、月经颜色暗黑等宫寒表现。例如，有些女性在月经期间依然洗冷水澡或者穿着过少，就容易引发宫寒相关问题。
2.经期过度劳累：经期过度劳累会影响身体的气血运行，使身体的抵抗力下降，容易让寒邪趁虚而入。过度劳累包括身体上的重体力劳动和精神上的过度紧张、疲劳等，这些都会干扰子宫的正常生理功能，增加宫寒的发生几率。比如经期长时间加班工作，身体得不到充分休息，就可能出现宫寒症状。
（二）产后护理不当
女性产后身体较为虚弱，气血耗伤，此时若护理不当，如过早接触冷水、居住环境寒冷等，寒邪容易侵袭人体，影响子宫的恢复，导致宫寒。例如，产后没有注意保暖，过早让身体暴露在寒冷环境中，就可能使子宫受寒，出现恶露不尽、小腹冷痛等宫寒相关问题。而且产后如果没有得到充足的休息，身体恢复不佳，也会影响气血的生成和运行，进而增加宫寒的发生风险。
