适合宝宝脾虚便秘的食疗方法为山药粥、南瓜小米粥、红薯玉米糊、红枣薏仁粥。
1.山药粥
山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。将山药去皮洗净切成小块，与大米一起煮粥。大米可提供碳水化合物，为宝宝提供能量。此粥适合6个月以上已经添加辅食的宝宝，能增强脾胃功能，促进消化，缓解便秘。
2.南瓜小米粥
南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合。小米具有健脾和胃的作用。将南瓜去皮切块，与小米一起煮成粥。南瓜的香甜和小米的醇厚，宝宝一般比较容易接受，可改善宝宝脾虚便秘的情况。适合7个月以上的宝宝。
3.红薯玉米糊
红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，促进排便。玉米富含维生素B族等营养成分，有助于提高宝宝的消化能力。将红薯和玉米分别蒸熟后打成糊混合。适合8个月以上的宝宝，能有效缓解便秘。
4.红枣薏仁粥
红枣具有补中益气、养血安神的作用，薏仁能健脾渗湿。将红枣去核切碎，薏仁提前浸泡后与大米一起煮粥。可调节宝宝的脾胃功能，改善脾虚症状，对便秘有一定的缓解作用。适合9个月以上的宝宝。
