发烧时小孩需补充充足水分，可选择水分含量高的西瓜、黄瓜、西红柿等；主食可选易消化的小米粥、软面条；富含维生素的蔬菜水果有橙子、菠菜等；易消化蛋白质类食物包含鸡蛋羹、豆腐等，同时需注意不同年龄段小孩消化能力差异、有食物过敏史小孩避免相关过敏食物且要根据食欲适量进食避免加重肠胃负担。
一、水分含量高的食物
发烧时小孩身体易失水，需补充充足水分。可选择西瓜，其水分含量高，且富含维生素C，有助于增强机体抵抗力；黄瓜也是不错的选择，水分多，口感清爽，能为小孩补充水分同时提供一定营养；西红柿同样水分丰富，还可做成西红柿汤，酸甜口味易被小孩接受，帮助补充水分及电解质。
二、清淡易消化的主食
（一）小米粥
小米粥易于消化，富含碳水化合物，能为发烧的小孩提供能量。煮小米粥时可适当延长炖煮时间，使其更加软烂，适合小孩肠胃功能较弱时食用。
（二）软面条
软面条易消化，可根据小孩口味加入少量青菜末等，既增加营养又能补充能量。制作时面条要煮得软烂，避免小孩咀嚼困难。
三、富含维生素的蔬菜水果
（一）橙子
橙子富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于提高小孩机体的免疫力。可将橙子榨汁后少量多次喂给小孩，但要注意避免过凉刺激肠胃。
（二）菠菜
菠菜含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可做成菠菜泥或清炒菠菜（需切碎煮烂），为发烧的小孩补充维生素等营养物质，促进身体恢复。
四、易消化的蛋白质类食物
（一）鸡蛋羹
鸡蛋羹富含优质蛋白质，且质地柔软，易于消化吸收。制作时要注意鸡蛋和水的比例合适，蒸制时间不宜过长，保证鸡蛋羹嫩滑。
（二）豆腐
豆腐是植物蛋白的良好来源，口感细腻，可通过煮、炖等方式制作成适合小孩食用的菜品，如豆腐汤等，为发烧的小孩补充蛋白质，维持身体正常生理功能。
需注意，不同年龄段小孩的消化能力存在差异，婴儿期小孩的食物需更精细软烂；对于有食物过敏史的小孩，要避免食用可能引起过敏的食物；同时，要根据小孩的食欲情况适量进食，避免一次进食过多加重肠胃负担。
