孕期缺铁性贫血是因体内铁缺乏致血红蛋白合成减少的贫血，孕期血容量增加及胎儿需铁致铁需求增、摄入不足易引发，可通过血常规、血清铁蛋白测定评估，需饮食调整（增富含铁及维C食物、植物性含铁食物）、铁剂补充干预，孕妇、胎儿、哺乳期有不同注意事项，孕前应备足铁储备、孕期定期监测、保持健康生活方式预防。
一、缺铁性贫血的定义及孕期缺铁性贫血的原因
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少而引起的一种贫血。孕期发生缺铁性贫血主要有以下原因：一是孕期孕妇血容量增加，对铁的需求大幅增加，而日常饮食中铁的摄入往往不足；二是胎儿生长发育需要从母体摄取铁，若母体铁储备不足或摄入不够，就容易引发缺铁性贫血。
二、孕期缺铁性贫血的评估方法
1.血常规检查：通过血常规可以观察血红蛋白浓度等指标，若血红蛋白浓度低于正常范围（孕妇血红蛋白<110g/L可考虑为缺铁性贫血），提示可能存在贫血情况。
2.血清铁蛋白测定：血清铁蛋白是反映体内铁储备的敏感指标，血清铁蛋白<12μg/L可诊断为缺铁性贫血，它能帮助明确是否缺铁以及缺铁的程度。
三、孕期缺铁性贫血的干预措施
（一）饮食调整
1.增加富含铁食物的摄入：多吃瘦肉、动物肝脏（如猪肝）、血制品（如鸭血）等动物性食物，这类食物中的铁为血红素铁，吸收率较高；同时也要摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、青椒等，维生素C可促进铁的吸收，例如每100克猕猴桃中维生素C含量较高，能帮助提升食物中铁的吸收利用率。
2.摄入植物性含铁食物：像黑木耳、红枣、菠菜等植物性食物也含有一定量的铁，虽然其非血红素铁吸收率相对较低，但也是孕期铁摄入的重要补充来源，可搭配富含维生素C的食物一起食用以提高吸收效率。
（二）铁剂补充
当饮食调整不能满足铁的需求时，可在医生指导下补充铁剂。铁剂有多种类型，如硫酸亚铁等，补充铁剂可以有效纠正缺铁状态，但在补充过程中需要注意可能出现的胃肠道反应等情况，并且要定期监测血常规等指标以评估补充效果。
四、特殊人群的注意事项
（一）孕妇
孕妇在整个孕期都要密切关注自身身体状况，定期进行产检，尤其是血常规等相关检查，以便及时发现缺铁性贫血并采取相应措施。同时要遵循医生的建议进行饮食调整和铁剂补充，在补充铁剂过程中若出现不适要及时告知医生。
（二）胎儿
孕期缺铁性贫血可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿宫内生长受限等情况。所以孕妇要积极纠正缺铁性贫血，保证胎儿能获得充足的营养供应，以保障胎儿正常的生长发育。
（三）哺乳期
如果孕妇在哺乳期仍存在缺铁性贫血情况，同样需要进行相应的干预。因为哺乳期母亲的营养状况会通过乳汁影响婴儿，所以要确保母亲铁的充足供应，以维持自身健康和保证乳汁中足够的铁含量来满足婴儿生长需求。
五、预防孕期缺铁性贫血的建议
1.孕前准备：女性在孕前就应注意均衡饮食，保证铁等营养素的充足储备，可通过合理饮食或必要时的营养素补充剂来优化身体铁储备情况，为孕期做好准备。
2.孕期定期监测：从孕期开始就定期进行血常规等检查，以便早期发现缺铁情况并及时干预，避免发展为严重的缺铁性贫血。
3.保持健康生活方式：孕妇要保持规律的生活作息，避免过度劳累等不良生活方式，保证身体处于良好的状态来更好地应对孕期对铁等营养素的需求。
