卵巢早衰可通过生活方式保养和药物治疗来应对。生活方式上要作息规律、适度运动、合理饮食；心理调节要保持良好心态；药物治疗主要是雌激素类药物，使用需在医生严格评估指导下，根据患者具体情况个体化用药且密切监测不良反应，特殊人群用药更谨慎
一、卵巢早衰的保养方法
（一）生活方式方面
1.作息规律：保证充足睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体内分泌的调节，对卵巢功能的维护有积极作用。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响卵巢激素的正常分泌。
2.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于维持卵巢的正常功能。但要注意避免过度运动，过度运动可能会对身体造成负担，反而不利于卵巢健康。
3.合理饮食：增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对维持身体正常生理功能至关重要。多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的充足供应，例如橙子富含维生素C，有助于抗氧化，保护卵巢细胞。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，这类食物过多可能会导致体重增加，影响内分泌平衡。
（二）心理调节方面
保持良好的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、瑜伽、冥想等方式缓解压力。长期的不良心理状态会影响神经内分泌系统，进而影响卵巢功能。例如，长期焦虑可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴的功能紊乱，影响激素的正常分泌。
二、卵巢早衰相关药物
目前用于卵巢早衰治疗的药物主要有雌激素类药物等。雌激素可以补充体内缺乏的雌激素，缓解卵巢早衰引起的一系列症状，如潮热、盗汗、阴道干涩等。但药物的使用需要在医生的严格评估和指导下进行，不同患者的病情不同，药物的选择和使用方案也会有所差异。例如，对于有子宫的患者，使用雌激素时通常需要配合孕激素，以降低子宫内膜癌的发生风险。需要注意的是，药物的使用必须遵循循证医学的原则，根据患者的具体情况个体化用药，并且要密切监测药物的不良反应等情况。对于特殊人群，如妊娠期、哺乳期女性以及有严重肝肾功能不全等情况的患者，药物的使用需要更加谨慎，必须在医生的专业评估后决定是否使用及使用方案。
