腰椎治疗包含物理治疗（热敷、红外线照射）、运动康复（平板支撑、游泳），药物用非甾体抗炎药止痛但注意副作用，严重神经压迫时考虑手术；老年人应避免长时间弯腰久坐、选软硬适中床垫、缓慢起身行走，孕妇优先非药物保守治疗做轻柔腰部拉伸运动，儿童罕见腰椎问题需专业儿科骨科医生全面评估并制定谨慎诊疗方案。
一、非药物治疗
1.物理治疗：通过物理因子作用于腰椎部位以改善症状。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，一般用温度40~50℃的温热毛巾或热敷袋，每次敷15~20分钟，每日2~3次；红外线照射能改善腰椎局部组织代谢，减轻炎症反应，照射距离皮肤30~50厘米，每次10~15分钟，可促进炎症消退和组织修复。
2.运动康复：进行针对性的腰部肌肉锻炼以增强腰椎稳定性。平板支撑是常见锻炼方式，起始姿势为双肘和双脚支撑身体，保持身体呈一条直线，每次坚持10~20秒，可逐渐增加时长和次数；游泳是较好的非负重运动，蛙泳和自由泳能有效锻炼腰部肌肉，增强腰椎稳定性，建议每周进行3~4次，每次30分钟左右。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛症状，如某些具有抗炎止痛作用的非甾体抗炎药，这类药物通过抑制炎症介质合成发挥止痛抗炎功效，但需注意其可能存在对胃肠道等系统的潜在影响，具体药物需由医生根据病情合理选用。
三、手术治疗
当出现严重神经压迫症状时考虑手术，例如下肢出现剧烈疼痛、行走明显困难、大小便失禁等情况，可考虑行减压术等手术方式解除神经压迫，但手术有一定风险，需严格评估病情后由医生决定是否采取手术治疗。
四、特殊人群注意事项
老年人：应避免长时间弯腰劳作或久坐，防止腰椎负荷加重，可选择软硬适中的床垫以维持腰椎正常生理曲度；日常活动中要缓慢起身、行走，减少腰椎损伤风险。
孕妇：由于特殊生理状态，治疗优先考虑非药物保守治疗，如在医生指导下进行适度轻柔的腰部拉伸运动，避免使用可能影响胎儿的药物，需密切关注自身症状变化并定期产检。
儿童：儿童腰椎骨质增生极为罕见，若有相关情况需由专业儿科骨科医生进行全面评估，因其骨骼发育未成熟，诊疗需充分考虑儿童生理特点，制定特殊且谨慎的诊疗方案。
