减肥平台期时长不固定，受基础代谢率、初始体重、饮食运动计划等因素影响，不同人群如孕妇产后、老年人群等进入平台期情况也不同，一般几周到数月不等，基础代谢率高、初始体重低、饮食运动计划科学合理者平台期相关情况相对较好，反之则易较早且较长时间处于平台期。
与基础代谢率的关系
基础代谢率较高的人，身体维持基本生理功能所消耗的能量较多，在减肥初期可能体重下降较明显，但相对来说进入平台期的时间可能会相对晚一些，而平台期持续的时间也可能相对短些；反之，基础代谢率较低的人，减肥初期体重下降可能较慢，进入平台期的时间可能较早，且平台期可能持续较长时间。比如，年轻、肌肉含量较高的人群基础代谢率相对较高，相比老年、肌肉含量低的人群，在减肥过程中平台期的情况可能会有所不同。
与初始体重的关系
初始体重较高的人，在减肥初始阶段体重下降通常比较明显，但也更容易较快进入平台期，且平台期可能持续较长时间。因为体重基数大，身体适应减肥带来的能量变化相对更明显。而初始体重相对较低的人，减肥过程中体重下降相对缓慢，进入平台期的时间可能较晚，平台期持续时间也可能相对短些。例如，一个初始体重100kg的人和一个初始体重70kg的人同时开始减肥，前者可能更早进入平台期且平台期更长。
与饮食运动计划的关系
如果饮食控制和运动计划不合理、不科学，比如过度节食导致身体代谢紊乱，或者运动方式单一、强度不合适，那么很容易较早进入平台期，且平台期持续时间可能较长。而科学合理制定饮食运动计划的人群，相对来说进入平台期的时间可能会晚一些，平台期持续时间也可能短些。比如，饮食上能保证营养均衡又能控制热量摄入，运动上能结合有氧运动和力量训练的人，减肥过程中平台期出现的情况可能更好应对。
对于特殊人群，比如孕妇产后减肥，由于身体处于特殊的恢复阶段，不能像普通人群那样采用极端的减肥方式，其进入平台期的情况也会不同。孕妇产后身体代谢需要时间恢复，减肥速度不能过快，平台期可能相对更难突破，需要在保证身体恢复和母乳喂养等前提下，缓慢调整饮食和运动，平台期时长也会因个人身体恢复情况等而有所差异。老年人群减肥时，身体机能下降，基础代谢率降低，进入平台期的时间可能较早，且平台期持续时间可能较长，在应对平台期时需要更加注重温和的饮食运动调整，避免因过度减肥对身体造成不良影响。