宫寒的症状主要包括月经方面（月经周期异常、月经量少、月经颜色异常）、身体怕冷方面（小腹怕冷、全身怕冷）及其他方面（白带异常、不孕或易流产），如月经周期可推后超35天等，小腹常怕冷，白带量多清稀，影响受孕或致易流产等。
月经周期异常：宫寒可能导致月经周期推后，正常月经周期一般为21-35天，若宫寒女性月经周期延长，超过35天甚至更长时间才来潮。从年龄角度看，育龄期女性出现这种情况可能影响受孕，因为月经周期异常往往反映卵巢功能及子宫内环境存在问题，而不同年龄女性卵巢功能有差异，育龄期女性卵巢功能相对旺盛，但宫寒仍可能干扰其正常周期；从生活方式看，长期过度节食、熬夜等不良生活方式会加重宫寒对月经周期的影响。
月经量少：月经量较正常情况明显减少，正常月经量为20-60ml，宫寒导致气血运行不畅，子宫内膜脱落受影响，从而出现经量少的情况。对于青春期女性，可能因宫寒影响身体发育阶段的气血生成与运行；对于围绝经期女性，本身卵巢功能衰退，宫寒会进一步加重经量减少的状况，可能加速卵巢功能衰退进程。
月经颜色异常：经血颜色多为暗黑或有血块。这是因为宫寒使得血液运行缓慢，血液在宫腔内停留时间较长，发生氧化，导致颜色暗黑，同时气血运行不畅易形成血块。不同年龄段女性表现可能有差异，年轻女性若长期宫寒，可能影响未来生殖健康；中老年女性则可能加重身体衰老相关的气血不足等问题。
身体怕冷方面
小腹怕冷：下腹部总是感觉寒冷，即使在温暖环境中也难以缓解。从性别角度看，女性相对男性更易出现宫寒，而小腹怕冷是常见表现。对于孕期女性，小腹怕冷可能影响胎儿发育，因为子宫内环境受宫寒影响，不利于胎儿生长；对于产后女性，若月子期间没有注意保暖等导致宫寒，小腹怕冷情况可能较明显，且会影响身体恢复。
全身怕冷：相较于常人更易感到寒冷，冬天时比他人更早添加衣物保暖。在生活方式上，长期久坐不动、缺乏运动的女性更易出现全身怕冷的宫寒表现，因为运动少会导致气血循环不畅，加重宫寒；对于老年女性，身体机能衰退，宫寒导致的全身怕冷会使生活质量进一步下降，更容易引发其他健康问题。
其他方面
白带异常：白带量增多且质地清稀。这是因为宫寒影响体内的水湿代谢，导致寒湿内生，湿浊下注于白带，从而出现白带异常情况。青春期女性白带异常可能影响外阴局部卫生，增加感染风险；更年期女性白带异常可能与体内激素变化及宫寒共同作用有关，需要引起重视。
不孕或易流产：对于有生育需求的女性，宫寒会影响受孕几率，因为宫寒导致子宫内环境不利于受精卵着床和发育。从病史角度看，有多次流产史的女性更易出现宫寒情况，而宫寒又可能导致再次怀孕后易发生流产。例如，既往有人工流产史的女性，子宫内膜受损，再加上宫寒影响，子宫气血不足，受精卵着床不稳定，容易引发流产。
