宫寒贴艾灸贴常用部位包括腹部的神阙穴、关元穴和腰部的命门穴、肾俞穴，腹部神阙穴可温经散寒改善宫寒腹部不适，关元穴能补益肾气温阳散寒；腰部命门穴可温肾壮阳强腰脊，肾俞穴对宫寒伴肾虚有协同改善作用，使用时需注意特殊人群禁用或谨慎使用，且要关注个体差异，出现不适立即停用以防不良影响。
一、宫寒贴艾灸贴常用部位之腹部
1.神阙穴：神阙穴即肚脐部位，是人体重要穴位。从循证医学角度看，艾灸或使用宫寒贴于神阙穴，有一定温经散寒作用。相关研究表明，通过对神阙穴的刺激，可调节人体气血运行，对于因宫寒导致的腹部寒凉、疼痛等有一定改善作用。不同年龄人群，如成年女性，若存在宫寒情况，艾灸或使用宫寒贴于神阙穴是常见选择；对于儿童，若非必要情况，应谨慎使用，因为儿童皮肤娇嫩，操作不当易引起不适。
2.关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。艾灸或宫寒贴作用于关元穴，从生理机制上讲，能够补益肾气、温阳散寒。对于有宫寒病史的女性，长期适当刺激关元穴有助于改善宫寒相关症状。在性别方面，主要针对女性宫寒情况，男性一般较少出现此类因宫寒引发的典型问题，但若有类似寒凝下焦情况也可参考。生活方式上，对于长期久坐、体质偏寒的女性，通过关元穴的艾灸或宫寒贴应用，可辅助改善宫寒状态。
二、宫寒贴艾灸贴常用部位之腰部
1.命门穴：命门穴在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。艾灸或使用宫寒贴于命门穴，从中医理论结合现代研究来看，可起到温肾壮阳、强腰脊的作用。对于因宫寒导致腰部冷痛、畏寒等情况有一定缓解作用。不同年龄人群中，成年女性若腰部因宫寒出现不适，可考虑此部位；对于老年女性，若本身有腰椎退变基础且伴有宫寒，命门穴的刺激需谨慎，要注意温度和刺激强度，避免烫伤皮肤。
2.肾俞穴：肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸或宫寒贴作用于肾俞穴，从经络气血角度，与肾脏及腰部气血运行相关。对于宫寒同时伴有肾虚表现，如腰膝酸软等情况的人群，刺激肾俞穴有一定协同改善作用。在性别上主要针对女性，生活方式中，对于从事久坐伏案工作且体质偏寒的女性，肾俞穴的应用可辅助缓解宫寒相关腰部不适。
三、注意事项
1.特殊人群：孕妇禁用宫寒贴和艾灸相关操作，因为艾灸或宫寒贴的温热刺激可能影响胎儿发育。儿童使用需格外谨慎，若要使用，应在成人监护下，选择温和的方式，且刺激强度要小，避免对儿童皮肤和身体造成不良影响。对于有皮肤破损、过敏体质的人群，无论是艾灸还是使用宫寒贴，都应避免相关部位的应用，防止引发皮肤过敏、感染等问题。
2.个体差异：不同个体对宫寒贴和艾灸的反应不同，在使用过程中要密切观察身体反应。若出现局部皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用。对于有基础疾病的人群，如患有糖尿病且血糖控制不佳者，皮肤感觉相对不敏感，使用宫寒贴或艾灸时更要注意温度，防止烫伤。
