膝盖扭伤后的处理包括急性期、缓解肿胀疼痛期、恢复期及就医评估后续处理。急性期要休息制动、冷敷；缓解肿胀疼痛需加压包扎、抬高患肢；恢复期进行关节活动度和肌肉力量训练；若出现剧烈疼痛等情况要及时就医，根据损伤程度采取相应后续措施，不同人群处理有差异。
一、急性期处理
1.休息制动：膝盖扭伤后应立即停止活动，避免继续使用受伤的膝盖，防止损伤进一步加重。对于儿童来说，要特别注意限制其活动量，因为儿童的自我约束能力相对较弱，更需要家长密切监护。不同年龄段的人群在休息制动时的具体要求有所不同，儿童由于处于生长发育阶段，休息制动更要严格执行，以促进膝盖组织的修复。
2.冷敷：在扭伤后的48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。需要注意的是，冷敷时要避免冻伤皮肤，可在冰袋与皮肤之间隔一层毛巾。对于婴幼儿等皮肤较为娇嫩的特殊人群，更要严格控制冷敷的时间和温度，防止对皮肤造成伤害。
二、缓解肿胀与疼痛
1.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的膝盖进行加压包扎，有助于减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。不同年龄和体型的人群在加压包扎时，绷带的松紧度需要根据实际情况进行调整。例如，儿童的肢体相对较细，包扎时要更轻柔且注意松紧合适。
2.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，这样可以促进血液回流，减轻肿胀。休息时可在脚下垫一个枕头，使膝盖处于抬高的状态。对于行动不便的老年人等特殊人群，要确保其患肢能够有效地抬高，以达到良好的消肿效果。
三、恢复期康复训练
1.关节活动度训练：在扭伤后的恢复期，可以开始进行关节活动度训练。例如缓慢地屈伸膝盖，逐渐增加活动范围。儿童进行关节活动度训练时，要在家长或专业人员的指导下进行，避免因动作不当造成二次损伤。不同年龄阶段的人群在关节活动度训练的强度和频率上有所差异，需要根据自身恢复情况适当调整。
2.肌肉力量训练：当关节活动度有所恢复后，可进行肌肉力量训练，如直腿抬高练习等。通过锻炼大腿肌肉的力量，能够更好地稳定膝盖关节。对于患有基础疾病的老年人等特殊人群，进行肌肉力量训练时要注意循序渐进，避免过度劳累加重身体负担。
四、就医评估与后续处理
1.及时就医：如果膝盖扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀明显、无法站立行走或关节畸形等情况，应及时就医进行评估。医生可能会通过X光、磁共振成像（MRI）等检查来明确损伤的程度。对于儿童等特殊人群，就医时要向医生详细描述受伤过程和症状表现，以便医生准确判断病情。
2.根据损伤程度处理：如果是轻度扭伤，经过上述急性期处理和恢复期康复训练大多可逐渐恢复；如果是较为严重的扭伤，可能需要根据具体情况采取进一步的治疗措施，如佩戴支具、药物辅助治疗（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）等。对于不同年龄和健康状况的人群，后续的治疗和康复方案会有所不同，需要遵循医生的专业建议进行个性化处理。
