跑步和跳绳哪个对膝关节损伤大

三踝骨折手术后会长歪吗

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

三踝骨折手术后是否会长歪，需根据手术的成功程度、术后护理等因素判断。1.手术操作得当一般不会长歪，反之就存在长歪风险三踝骨折即内踝、外踝和后踝同时骨折，是一种较为严重的踝关节损伤。手术过程中，医生会对骨折部位进行精确的复位，并使用钢板、螺钉等内固定材料进行固定。如果手术操作得当，骨折复位准确，固定牢固，那么术后骨折长歪的风险就会大大降低。

肩锁关节损伤怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

若发生肩锁关节半脱位，可采取保守治疗，手法复位，复位后可行肩肘带固定。在局部还可外敷活血化瘀膏，同时口服药物。若肩锁关节完全脱位，肩锁韧带和喙锁韧带损伤严重，可考虑手术治疗，行切开复位，然后用钩钢板固定，同时修复肩锁韧带和喙锁韧带。患者要及时就诊，采取正确的对症治疗，才能够尽快的治疗肩锁关节损伤的病

膝关节损伤后如何锻炼？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

膝关节损伤后可以在医生的指导下通过股四头肌等长收缩锻炼、膝下垫枕伸膝锻炼、坐位伸膝锻炼、直腿抬高锻炼等方式进行股四头肌锻炼，能够提高膝关节的稳定性。患者还可以进行踝泵训练，有助于维持关节的活动度。患者康复后，日常还可以适当进行游泳，或者骑自行车等运动，能够活动膝关节，有助于促进膝关节处的血液循环。但

肩锁关节损伤怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩锁关节损伤的治疗方式包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗：如果患者的肩锁关节损伤比较轻微，可以通过手法复位，并使用肩肘带固定，限制关节活动，促进受损的关节以及软组织恢复。 2、药物治疗：患者可以在医生指导下服用消炎止痛的药物治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。从而促进消肿，缓解疼

肩锁关节损伤会自愈吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩锁关节损伤是否会自愈，要根据损伤的程度具体分析。 如果损伤轻微、无移位、无软组织严重损伤，及时进行外部固定一般是可以自愈的。恢复期间注意患肢严格制动、避免负重即可，多吃富含维生素和微量元素的食物，有助于疾病恢复。但如果周围韧带出现断裂、关节存在明显移位或者脱位，通常是无法自愈的，应该及时去医院就诊

关节损伤多久才能恢复

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

关节损伤的恢复时间因损伤类型和严重程度而异。 一般情况下，轻微的关节损伤可能需要几周到几个月的时间来恢复，而严重的关节损伤可能需要数月甚至更长时间才能完全恢复。需要注意，以上只是一般性的估计，具体的恢复时间取决于多种因素，如损伤的具体位置、程度、个人的身体状况以及所接受的治疗和康复方案等。 因此，如

饭后几小时才能下水

黄翠萍 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

饭后1小时左右才能下水活动，详情如下： 进食后，食物会在胃内停留并进行初步消化，然后逐渐进入小肠进行进一步的消化和吸收。这个过程中，胃肠道需要大量的血液来支持消化酶的分泌和营养物质的吸收，如果过早下水活动，可能会影响食物的消化和吸收，甚至引起消化不良，因此，需要间隔1小时左右能下水活动。 在下水前进

创伤性关节炎该如何预防

刘文广 主任医师

山东大学第二医院 三甲

创伤性关节炎可通过合理运动、加强关节防护、定期体检等方式进行预防。 1、合理运动 避免进行深蹲、爬楼梯等运动，运动前需进行热身，选择游泳、瑜伽、太极拳等对关节损伤较小的运动，有利于提高关节稳定性，并且可控制体重，减轻关节负担。 2、加强关节防护 在关节部位佩戴专业的护具，行走不便者使用助行器，避免出

关节炎能喝酒吗

刘文广 主任医师

山东大学第二医院 三甲

关节炎一般不能喝酒。 关节炎可能是与退行性病变、自身免疫功能紊乱、关节损伤、肥胖、遗传等因素有关，关节部位发生炎症性病变，如果患者饮酒，酒精会使全身血管扩张，加速血液的循环，还会使关节炎症反应加重，关节部位疼痛、肿胀等症状会更加明显，不利于患者疾病的恢复。 患者在平时应该避免吸烟、饮酒，饮食要清淡，

膝盖疼如何判断是痛风还是滑膜炎

郝学喜 主治医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖疼可以通过观察临床症状、影像学检查、实验室检查等方式判断是痛风还是滑膜炎。 1、观察临床症状 痛风多在夜间突然起病，并且除膝关节疼痛外，还可能伴有跖趾关节、指关节疼痛的症状，随着疾病发展可出现关节畸形。滑膜炎除膝关节红肿、疼痛、活动受限外，通常不伴有关节畸形。 2、影像学检查 患者可通过影像学检

膝关节损伤需要做哪些检查

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

首先，对于膝关节损伤患者要找专科的医生仔细查体，因为膝关节损伤是比较复杂的，不光牵涉到骨头的问题，还牵涉到软骨和软组织等问题。同时还需要对膝关节做全面详细的检查，查看其活动度和稳定性，并采取进一步的治疗。对于损伤不严重者，一般可以自行恢复；但对于损伤严重者，则需要采取手术治疗。

怎么预防膝关节损伤

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

随着全民健身运动开展推广，都特别喜欢运动，但是运动损伤又不可避免，预防膝关节损伤：第一、科学运动，比如在跑步前需要进行正确热身，可以把神经、肌肉达到比较良好的状态，神经反应速度提高，肌肉能量得到激发，再去进行运动。第二、运动后需要进行正确拉伸和放松，让神经和肌肉在激烈运动后，得到很好恢复，为下一次运动做好准备，才能预防膝关节损伤。第三、注

膝关节损伤的危害

赵甲军 副主任医师

河南省人民医院 三甲

膝关节损伤的危害主要包括这几个方面：首先，会引起患者膝关节的疼痛，疼痛会影响的生活，比如走平路的时候、上下楼梯的时候、蹲站的时候，这时疼痛就影响膝关节的功能。第二、会影响膝关节的活动度，比如正常的膝关节是可以伸直到0度位，然后屈膝至少到130度40度位置，保证膝关节正常的活动，但是膝关节损伤之后，会出现活动度受限，走路的时候双侧不平衡，导

手腕关节损伤如何恢复

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕关节损伤，需要通过以下方法恢复：第一、注意腕关节休息，避免腕关节过度劳累，避免大量劳作，同时还需要注意避免关节着凉。第二、可以使用物理治疗方法，可以用微波理疗、远红外线理疗以及热敷方法，对于手腕关节损伤恢复都有很好作用。第三、药物治疗，可以口服片消炎止痛药物以及通经活络药物治疗。手腕关节损伤经过四到六周治疗都能够恢复。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。

膝关节损伤后该怎么办？

高天 副主任医师

空军军医大学西京医院 三甲

对于膝关节损伤后，具体治疗属于综合性，如下：第一，需要进行药物治疗，包括吃一些活血化瘀的药物。第二，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩。第三，如果出现关节积液，还需进行关节抽液以及适当休息，避免上下楼梯，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。