膝关节扭伤后治疗恢复方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、运动治疗、手术治疗等。
1.休息
立即停止活动，避免进一步损伤膝关节。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位，可减少肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。但是药物应遵医嘱使用。
6.运动治疗
在医生的指导下进行适当的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，以增强肌肉力量，恢复膝关节的稳定性。
7.手术治疗
如果膝关节的韧带或半月板损伤严重，可能需要进行手术治疗，如韧带重建、半月板修复等。
需要注意的是，膝关节扭伤后的治疗和恢复需要一定的时间，患者应保持耐心，积极配合医生的治疗和康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
