脾虚便秘治疗方法为饮食调整、生活方式改变、腹部按摩、药物治疗和艾灸等。
1.饮食调整
增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，这些食物能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.生活方式改变
养成良好的排便习惯，每天定时排便，即使没有便意，也可在固定时间尝试蹲厕，以形成条件反射。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能增强脾胃功能，促进肠道蠕动。
3.腹部按摩
以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次10-15分钟，每天2-3次。按摩能促进肠道蠕动，帮助排便。
4.药物治疗
如果非药物治疗效果不佳，可考虑药物治疗。常用的药物有健脾益胃、润肠通便的中成药，如参苓白术散、麻子仁丸、枳实导滞丸等，但需遵医嘱规范用药。
5.艾灸
艾灸足三里、中脘、神阙等穴位，有温阳健脾、促进胃肠蠕动的作用。但艾灸时要注意避免烫伤皮肤，儿童艾灸需有家长陪同，特殊人群艾灸前最好咨询医生。
持健康的生活方式是预防脾虚便秘的关键。规律饮食，避免暴饮暴食；适度运动，增强体质；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。对于有脾胃病史的人，要积极治疗原发病，定期复查。
