孕妇缺钙会有肌肉痉挛、牙齿松动、腰酸背痛、小腿抽筋频繁、感觉麻木等表现，孕期需充足钙满足自身和胎儿需求，应适当户外活动、多晒太阳、合理饮食补充钙，出现相关表现要及时就医遵医嘱补钙，避免盲目大量补钙。
一、肌肉痉挛
孕妇缺钙时较常见的表现是下肢肌肉痉挛，多发生在夜间。这是因为血钙降低会使得神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛。例如，有研究发现，约有一定比例的孕妇在孕期会出现下肢肌肉痉挛的情况，而其中部分与缺钙相关。
二、牙齿松动
钙是构成牙齿的重要成分，孕妇缺钙可能会导致牙齿松动。当体内钙缺乏时，牙齿的坚固性受到影响，就会出现松动的现象。
三、腰酸背痛
孕妇缺钙还可能引发腰酸背痛。孕期身体负担加重，若钙摄入不足，骨骼中的钙会释放出来以维持血钙平衡，这可能导致骨骼疼痛，表现为腰酸背痛。
四、小腿抽筋频繁
除了夜间下肢肌肉痉挛外，孕妇缺钙还可能出现小腿抽筋频繁的情况。这是由于缺钙使得肌肉的收缩和舒张功能异常，容易引发抽筋。
五、感觉麻木
缺钙可能影响神经传导，导致孕妇出现感觉麻木的症状。例如，手部、脚部等部位可能会有麻木感，这是因为神经周围的钙代谢异常，影响了神经的正常功能。
对于孕妇而言，孕期需要充足的钙来满足自身和胎儿生长发育的需求。在生活方式上，孕妇应适当增加户外活动，多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。同时，要注意合理饮食，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。如果出现上述缺钙相关表现，应及时就医，在医生指导下进行适当的钙补充，但需注意避免自行盲目大量补钙，应遵循科学的补钙原则。
