针对卵巢早衰需在医生评估下合理应用激素补充治疗相关药物，同时进行生活方式干预，包括均衡饮食提供维持内分泌平衡营养、规律作息保证充足睡眠利于内分泌调节、适度运动促进血液循环改善代谢，保持乐观积极心态缓解压力，还需定期进行妇科检查及激素水平检测依据结果调整方案。
一、激素补充治疗
依据个体激素水平状况，由专业医生评估后合理应用雌激素等药物补充体内缺乏激素，以维持机体正常生理功能，需在医生指导下规范使用相关激素药物。
二、生活方式干预
1.均衡饮食：保证摄入富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类等）、新鲜蔬菜与水果，为身体提供维持内分泌平衡所需营养物质，例如蛋白质是身体多种激素合成的原料，蔬菜水果中的维生素等成分有助于调节机体代谢。
2.规律作息：每天保证7~8小时充足睡眠，良好睡眠利于内分泌系统自我修复与调节，因为睡眠过程中身体会进行一系列内分泌的调整与恢复过程，长期睡眠不足会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能。
3.适度运动：进行慢跑、瑜伽等有氧运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，运动可促进血液循环，改善身体代谢状态，有助于提升身体整体机能，对卵巢功能恢复起到积极作用，比如有氧运动能调节身体的激素分泌平衡。
三、心理调节
保持乐观积极心态，可通过听音乐、与家人朋友沟通等方式缓解压力，长期焦虑抑郁等不良情绪会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，不利于卵巢早衰恢复，因为情绪因素会通过神经递质等途径干扰内分泌调节，进而影响卵巢的正常生理功能。
四、定期监测
定期进行妇科检查及相关激素水平检测（如抗苗勒管激素（AMH）、性激素六项等），及时了解卵巢功能变化情况，依据监测结果调整治疗及生活干预方案，以便精准应对卵巢功能状态的变化，更好地促进卵巢功能的改善。
