神经衰弱可通过心理治疗、生活方式调整和药物治疗来改善。心理治疗包含认知行为疗法（针对不同患者调整方式）和放松疗法（不同患者适应及注意事项不同）；生活方式调整需作息规律（不同患者有不同要求）、适度运动（不同患者运动方式强度有别）、合理饮食（不同患者饮食有相应调整）；药物治疗要对症用药且不同患者用药有严格限制。
一、心理治疗
1.认知行为疗法：通过帮助患者认识自身的思维和行为模式，改变不合理的认知，从而缓解神经衰弱症状。例如，患者可能存在过度担忧、负面自我评价等认知偏差，认知行为疗法可以引导患者识别并纠正这些偏差，以更积极、合理的方式看待问题和应对生活中的压力。对于不同年龄的患者，认知行为疗法的具体实施方式会有所调整，儿童患者可能通过游戏等更生动的方式进行认知和行为的引导；女性患者在心理调节上可能受情感因素影响较大，可针对性地强化情感认知方面的调整；有特定生活方式的患者，如长期熬夜、缺乏运动的患者，需结合其生活方式特点调整认知行为疗法的内容，帮助其建立健康的生活认知和行为习惯。
2.放松疗法：包括渐进性肌肉松弛、深呼吸放松等。渐进性肌肉松弛通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，帮助患者体验肌肉紧张与放松的差异，从而达到全身放松的状态；深呼吸放松则引导患者通过缓慢、深沉的呼吸来调节自主神经系统，降低交感神经的兴奋性，缓解紧张焦虑情绪。不同年龄的患者进行放松疗法的效果和适应程度不同，儿童患者可能需要更简单易懂的放松引导方式；女性患者在进行放松疗法时，可结合其身心特点，如在情绪易波动时通过放松疗法更好地稳定情绪；有不同病史的患者，若存在心肺疾病等，需在专业人员指导下进行放松疗法，避免因过度放松导致身体不适。
二、生活方式调整
1.作息规律：保持固定的睡眠时间和起床时间，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。对于儿童患者，要根据其生长发育需求保证充足且规律的睡眠，有助于神经系统的发育和恢复；女性患者由于生理周期等因素，更需要维持规律作息以稳定内分泌和神经系统功能；有不良生活方式如长期熬夜的患者，应逐步调整作息，建立科学的睡眠模式，避免因作息不规律加重神经衰弱症状。
2.适度运动：进行适合自身的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善神经系统功能，缓解焦虑抑郁情绪。不同年龄的患者运动方式和强度有所不同，儿童患者可选择趣味性强的运动项目；女性患者可根据自身身体状况和兴趣选择运动方式；有病史的患者如患有心血管疾病，运动前需咨询医生，选择合适的运动强度和方式，避免运动不当对身体造成不良影响。
3.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素B族、蛋白质等的食物，如全麦食品、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。维生素B族对神经系统的正常功能有重要作用，蛋白质是身体重要的组成部分，有助于维持神经系统的结构和功能。不同年龄的患者饮食需求不同，儿童患者要注意营养的全面和均衡以满足生长发育；女性患者在特殊生理时期如经期、孕期等，饮食需相应调整；有基础疾病的患者，如糖尿病患者，要注意饮食中糖分的控制，遵循糖尿病饮食原则，同时保证对神经衰弱有益的营养摄入。
三、药物治疗
1.对症用药：根据患者具体症状选择药物。若患者存在明显的焦虑抑郁情绪，可在医生评估后使用抗焦虑抑郁药物；若睡眠障碍严重，可使用助眠药物，但需严格遵循医生的药物选择建议，避免自行用药。不同年龄患者药物选择有严格限制，低龄儿童一般避免使用成人的精神类药物；女性患者使用药物时需考虑对月经、妊娠等的影响；有病史的患者要考虑药物与原有疾病治疗药物的相互作用等情况。
