急性期紧急处理需立即停止导致脚踝扭伤的活动让受伤脚踝放松休息，48小时内用冰袋或裹毛巾的冰块冰敷（儿童冰袋垫薄毛巾防冻伤），用弹性绷带适度加压包扎（力度不影响血液循环，老年人轻柔），将受伤脚踝抬高至高于心脏水平促进血液回流，评估肿胀疼痛，若经处理后肿胀持续加重、疼痛难缓或有明显畸形可能骨折等严重损伤需及时就医行检查，怀疑骨折等严重损伤尽快赴医院就诊，儿童扭伤后家长难判断损伤程度出现异常表现要及时带孩子就医。
一、急性期紧急处理
1.休息：立即停止导致脚踝扭伤的活动，让受伤脚踝处于放松状态，避免继续负重，无论是儿童玩耍时意外扭伤还是成年人运动中受伤，均需让脚踝停止受力，防止损伤进一步加重。
2.冰敷：在扭伤后48小时内，用冰袋或裹着毛巾的冰块对受伤脚踝冰敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时一次。冰敷能收缩血管，减轻肿胀与疼痛，儿童冰敷时要注意冰袋不能直接接触皮肤，可垫薄毛巾，防止冻伤。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤脚踝进行适度加压包扎，力度以不影响血液循环为宜，其作用是限制肿胀进一步发展，老年人皮肤薄，包扎时要轻柔，避免损伤皮肤。
4.抬高患肢：将受伤脚踝抬高至高于心脏水平，促进血液回流以减轻肿胀，各年龄段人群均适用，儿童可借助软垫等将脚踝垫高。
二、评估与进一步处理
1.肿胀疼痛评估：密切观察扭伤后脚踝肿胀程度和疼痛情况，若经急性期处理后肿胀持续加重、疼痛难缓解或出现明显畸形，可能存在骨折等较严重损伤，需及时就医行X线等检查明确诊断，有基础疾病的老年人因可能伴骨质疏松，更要关注症状变化，及时排查骨折等。
2.就医建议：若怀疑有骨折、韧带严重损伤等，应尽快赴医院就诊，儿童扭伤后家长难判断损伤程度，出现异常表现需及时带孩子就医，避免延误病情。
