青少年腰痛受生长发育、姿势不良、肌肉力量不足、疾病、营养、心理等多因素影响，需保持正确姿势、适度锻炼，出现持续不缓解或伴异常表现的腰痛应及时就医，家长要关注其生活方式、提供营养和心理关怀。
一、生长发育相关因素
青少年处于生长发育阶段，骨骼、肌肉等组织的快速生长可能引发腰痛。例如，脊柱的快速生长可能导致脊柱生物力学改变，从而引起腰部不适。研究表明，青春期身高突增期间，腰椎的负荷增加，若姿势不良等因素影响，更容易出现腰痛症状。
二、姿势不良
1.久坐与弯腰：现代青少年长期久坐学习、使用电子设备，以及频繁弯腰驼背等不良姿势，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，椎间盘承受异常压力。长时间保持这种姿势会导致腰部肌肉劳损，椎间盘退变加速，进而引发腰痛。比如，每天长时间伏案学习的青少年，腰部肌肉疲劳积累，容易出现腰痛。
2.运动姿势不当：参与运动时若姿势不正确，如运动前未充分热身、运动中腰部姿势错误等，也可能造成腰部损伤，引发腰痛。例如进行篮球、足球等运动时，腰部突然扭转等不当动作可能导致腰部肌肉拉伤或腰椎小关节紊乱，从而引起腰痛。
三、肌肉力量不足
青少年腰部肌肉力量相对较弱，如果核心肌群（包括腹部、腰部等部位的肌肉）力量不足，无法有效稳定脊柱，在日常活动或运动中就容易出现腰部问题导致腰痛。比如，缺乏体育锻炼的青少年，腰部肌肉力量薄弱，在进行一些需要腰部支撑的活动时，更容易发生腰痛。
四、疾病因素
1.脊柱病变：
脊柱侧弯：青少年特发性脊柱侧弯是常见的脊柱病变，侧弯的脊柱会使腰部两侧肌肉受力不均，长期可导致腰部疼痛。研究显示，脊柱侧弯患者中相当一部分存在腰痛症状。
腰椎间盘突出：虽然青少年患腰椎间盘突出相对较少，但由于长期不良因素影响，也可能出现椎间盘退变、纤维环破裂等情况，髓核突出压迫神经，引起腰痛，同时可能伴有下肢放射性疼痛等症状。
2.感染性疾病：某些感染性疾病也可能累及腰部引起腰痛，如脊柱结核等，除了腰痛外，还可能伴有低热、盗汗、乏力等全身症状。
五、其他因素
1.营养因素：青少年时期身体对营养物质需求大，如果钙、维生素D等营养素摄入不足，可能影响骨骼健康，导致骨质疏松等问题，增加腰痛发生的风险。例如，饮食中缺乏奶制品、豆制品等富含钙的食物，且户外活动少导致维生素D合成不足时，就可能影响骨骼代谢，引发腰部相关问题。
2.心理因素：长期的学习压力、情绪紧张等心理因素也可能影响青少年的身体状态，导致肌肉紧张度增加，从而引发或加重腰痛。例如，长期处于高压学习环境中的青少年，腰部肌肉往往处于紧张状态，容易出现腰痛症状。
对于青少年腰痛，首先要注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度进行体育锻炼以增强腰部肌肉力量。如果出现腰痛症状持续不缓解或伴有其他异常表现，如下肢麻木、无力、发热等，应及时就医进行详细检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。同时，家长应关注青少年的生活方式和身体状况，为其提供良好的营养支持和心理关怀，促进青少年健康成长，减少腰痛等健康问题的发生。
