卵巢早衰诊断主要依赖激素水平检测结合潮热等临床表现，激素替代治疗是常见干预方式，生活方式需保证饮食均衡、适度运动、作息规律，要重视心理调适，有生育需求者可考虑辅助生殖且需关注骨质疏松风险。
一、明确诊断依据
卵巢早衰的诊断主要依赖激素水平检测与临床表现。激素检测方面，血清卵泡刺激素（FSH）持续＞25U/L且雌激素水平降低是关键指标，通常需多次检测确认。同时结合患者出现的潮热、盗汗、月经稀发或闭经、不孕等临床表现综合判断。
二、激素替代治疗
激素替代治疗（HRT）是常见干预方式，通过补充雌激素及孕激素来缓解卵巢早衰相关症状，如潮热、阴道干涩等，同时可预防骨质疏松等远期并发症。需在专业医生评估后，根据个体情况选择合适的激素制剂及方案。
三、生活方式干预
1.饮食调整：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、豆类）、维生素D（如深海鱼类、蛋黄）及钙（如奶制品、豆制品），有助于维持骨骼健康及机体正常代谢。
2.适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑），可改善机体血液循环与内分泌状态，利于缓解卵巢早衰相关不适。
3.作息规律：避免熬夜，保证充足睡眠，良好的作息有助于调节内分泌系统，对卵巢功能维护有积极作用。
四、心理调适
卵巢早衰可能给患者带来心理压力，需重视心理调节。可通过心理咨询、与家人朋友沟通等方式缓解焦虑情绪，保持乐观心态，良好的心理状态对整体健康维护有益。
五、特殊人群关注
对于有生育需求的女性，可在医生评估下考虑辅助生殖技术，但需充分了解个体卵巢储备功能等情况后制定方案。同时，需特别关注骨质疏松风险，定期进行骨密度检测，必要时采取相应防治措施。
