神经衰弱可通过专业心理医生运用认知行为疗法等进行个性化心理疏导来帮助患者正确认识并缓解不良情绪，生活方式上要保持规律作息、合理安排工作休息时间，还可适当进行如散步、慢跑等适合自身的体育锻炼来调节神经系统等，药物治疗则是根据具体症状选药，遵循优先非药物干预原则，特殊人群用药需谨慎评估。
一、心理治疗
通过专业心理医生的疏导，运用认知行为疗法等方式，帮助患者正确认识神经衰弱，缓解焦虑、紧张等不良情绪。例如，让患者了解神经衰弱的发病机制与自身心理状态的关联，引导其调整对疾病的认知，以积极的心态面对，从而改善心理状态，调整应对方式，尤其对因心理压力、生活事件等引发神经衰弱的人群，心理治疗可从根源上助力缓解症状。不同年龄、性别人群在心理治疗中的接受程度和适应方式可能有所差异，需根据个体特点进行个性化的心理疏导。
二、生活方式调整
1.作息规律：保持规律的作息时间至关重要，保证充足且质量良好的睡眠，这有助于调节神经系统功能。不同年龄人群的睡眠需求不同，例如儿童和青少年通常需要更长时间的睡眠，应保证每天有足够时长的睡眠；成年人一般建议7-8小时的睡眠时间等。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，避免长时间连续工作或学习，应定时进行休息和放松。
2.适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。体育锻炼能够调节神经系统功能，改善身体状况。不同性别和年龄人群可选择适合自身的运动方式，比如年轻男性可选择强度稍高的运动来增强体质，女性则可选择瑜伽等既能锻炼身体又能舒缓情绪的运动，老年人适合散步、太极拳等舒缓的运动方式，通过运动促进身体的血液循环和新陈代谢，进而对神经衰弱的缓解起到积极作用。
三、药物治疗
根据患者具体症状选用药物，若存在失眠症状可选用具有改善睡眠作用的药物，若存在焦虑抑郁情绪可选用相应的抗焦虑抑郁药物，但需遵循优先非药物干预的原则，且低龄儿童应避免使用药物治疗。特殊人群如孕妇、哺乳期女性等使用药物时需谨慎评估，充分考量药物对自身及胎儿、婴儿的影响，严格依据相关用药规范和患者具体情况来决定是否使用及选用何种药物。
