神经衰弱的非药物干预含心理治疗及生活方式调整（作息规律、适度运动、合理安排工作休息），存在明显焦虑抑郁等情绪症状者可在医生评估后选用抗焦虑抑郁药物，儿童青少年患神经衰弱要着重调整生活学习节奏、家长关注，老年人患神经衰弱需综合基础疾病情况优先生活方式调整、谨慎用药。
一、非药物干预
1.心理治疗：通过认知行为疗法等帮助患者认识神经衰弱的本质，纠正不良认知，缓解精神紧张与焦虑情绪。例如，引导患者正确看待工作学习压力，改变过度担忧的思维模式，建立积极应对问题的心态。患者可在专业心理治疗师的指导下定期进行心理疏导，逐步调整心理状态。
2.生活方式调整
作息规律：保持固定的作息时间，保证7~8小时的高质量睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过冥想、温水泡脚等方式帮助入睡，良好的睡眠有助于恢复神经功能。
适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如每日进行30分钟左右的散步、慢跑或瑜伽等有氧运动，运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪并增强体质，对神经衰弱的缓解有积极作用。
合理安排工作休息：避免长时间连续工作，采用劳逸结合的方式，每工作1~2小时可进行5~10分钟的放松活动，如眺望远方、深呼吸等，防止因过度劳累导致神经功能紊乱加重。
二、药物干预
对于存在明显焦虑、抑郁等情绪症状的患者，可在医生评估后选用抗焦虑抑郁药物，但需严格遵循专业医生的用药指导。例如，部分患者可能会使用5-羟色胺再摄取抑制剂等药物来改善情绪状态，但药物的具体选用需综合患者的病情、年龄、基础疾病等多方面因素，且要密切监测药物可能带来的不良反应。
三、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：儿童青少年患神经衰弱多与学业压力、生活节奏不适应等有关，应着重调整生活学习节奏，避免过度学业负担，家长需关注其心理变化，通过鼓励沟通、营造轻松家庭氛围等方式帮助缓解精神压力，优先采用非药物干预手段改善症状，避免随意使用成人药物。
2.老年人：老年人患神经衰弱时，需综合考虑其基础疾病情况，药物使用需格外谨慎，优先以生活方式调整为主，如适度参与社交活动、进行温和的体力活动（如园艺等）来调节身心状态，同时要关注其睡眠质量和情绪变化，必要时在医生指导下谨慎选用对基础疾病影响较小的药物。
