入睡困难表现为不同年龄段人群难以入眠的不同情况及相关影响因素；睡眠维持困难有夜间易醒难再睡的状况及不同人群、生活方式、病史的相关关联；早醒是比期望时间提前醒来难再睡，与老年人及高压力人群相关；睡眠质量差是睡眠时间足却仍无精力恢复，不同年龄段有不同表现及受生活方式影响。
一、入睡困难
表现为躺在床上很长时间仍无法进入睡眠状态。对于儿童来说，可能会频繁翻身、难以安静下来；成年人则可能反复思考各种事情难以让大脑平静。从年龄角度看，老年人相对更容易出现入睡困难的情况，这可能与老年人的生理变化有关，如褪黑素分泌减少等。生活方式方面，长期熬夜、睡前过度使用电子设备等都可能导致入睡困难。
二、睡眠维持困难
夜间容易醒来，且醒来后难以再次入睡。儿童可能在夜间因为做噩梦等原因突然惊醒，然后哭闹不止难以重新入睡；成年人可能会因为睡眠环境的微小变化（如光线、声音等）而醒来。从性别角度，目前没有明确证据表明不同性别在睡眠维持困难上有显著差异，但生活方式中压力过大、睡前饮用含咖啡因的饮品等可能加重睡眠维持困难的情况。病史方面，有焦虑症、抑郁症等精神疾病病史的人群更容易出现睡眠维持困难。
三、早醒
比正常期望的起床时间提前醒来，且无法再入睡。例如本应早上7点起床，但凌晨4、5点就醒来且无法继续入睡。对于老年人，早醒可能是其睡眠障碍的常见表现之一，与老年人的生物钟改变以及身体机能衰退有关。在生活方式上，长期处于高压力状态下工作的人群，早醒的概率相对较高。
四、睡眠质量差
即使睡眠时间足够，醒来后仍感觉没有恢复精力。儿童可能表现为白天精神不佳、注意力不集中；成年人则会出现疲劳、头晕、工作效率低下等情况。从年龄来看，青少年由于学习压力等因素，睡眠质量差的情况也较为常见。生活方式中缺乏规律的作息、过度劳累等都会影响睡眠质量。
