心理治疗包含认知行为疗法的暴露疗法与系统脱敏疗法，药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药需专业医生评估选用，儿童青少年恐惧症优先非药物干预，孕妇及哺乳期女性用药谨慎权衡，生活方式需规律作息并适度运动以缓解恐惧症症状。
一、心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）：
暴露疗法：让患者持续暴露于所恐惧的情境或物体中，使其逐渐适应，减轻恐惧反应。例如，社交恐惧症患者可逐步参与社交活动场景，通过反复体验降低对社交的焦虑。研究表明，系统的暴露疗法能显著改善恐惧症患者的症状，长期效果稳定。
系统脱敏疗法：构建焦虑等级，从引起轻微恐惧的情境开始，引导患者在放松状态下逐渐接触恐惧刺激，随着等级升高，逐步消除恐惧反应。该方法适用于多种恐惧症，如特定物体恐惧症等，通过循序渐进的方式帮助患者重建对恐惧对象的正常认知。
二、药物治疗
1.抗抑郁药物：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）常用于恐惧症治疗，如帕罗西汀等。这类药物通过调节脑内5-羟色胺水平改善焦虑抑郁情绪，从而缓解恐惧症相关症状。需注意药物使用需在专业医生评估后进行，依据患者具体病情选择合适药物。
三、特殊人群应对
1.儿童青少年：
儿童青少年恐惧症治疗优先采用非药物干预，如游戏疗法、艺术疗法等，利用儿童喜爱的活动形式引导其面对恐惧。需考虑儿童心理发展特点，避免强迫性治疗，注重营造安全、支持性的环境，家长及医护人员应给予充分陪伴与鼓励，帮助儿童逐步克服恐惧。
2.孕妇及哺乳期女性：
此类人群使用药物需谨慎评估风险与收益。若需药物治疗，应在医生指导下权衡胎儿或婴儿健康与病情控制需求，优先选择对母婴影响较小的治疗方案，同时密切监测母婴状况。
四、生活方式调整
1.规律作息：保持充足睡眠与合理作息时间，有助于稳定情绪，提升心理应对能力，对缓解恐惧症症状有积极作用。
2.适度运动：有氧运动如慢跑、游泳等可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，减轻焦虑感，长期坚持适度运动对恐惧症康复有辅助效果。
