黑咖啡对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来减肥。
黑咖啡热量极低，几乎不含糖和脂肪，饮用后不会给身体带来过多热量负担。它富含咖啡因，能刺激中枢神经系统，提高新陈代谢速度，让身体在相同时间内消耗更多热量。同时，咖啡因还可促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积，并在一定程度上抑制食欲，让人减少食物摄入。
然而，减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。若饮用黑咖啡后，仍大量进食高热量、高脂肪食物，且缺乏运动，那么仅靠黑咖啡是无法实现减肥目标的。而且，过量饮用黑咖啡可能会带来一些副作用，如失眠、心慌、胃部不适等。
所以，想减肥的人可以将黑咖啡作为辅助手段，在合理控制饮食、增加运动的基础上适量饮用，但切不可把减肥的希望完全寄托在黑咖啡上。
