焦虑睡眠障碍的表现可能包括入睡困难、睡眠浅多梦、早醒、日间功能受损、躯体不适等。
1、入睡困难
焦虑情绪会使大脑处于高度警觉状态，思绪纷乱，难以平静下来进入睡眠。躺在床上后，往往需要很长时间才能有困意，甚至可能翻来覆去数小时都无法入睡，脑海里不断浮现各种担忧和烦恼的事情。
2、睡眠浅多梦
即便好不容易入睡，睡眠也很浅，容易被细微的声响或动静惊醒。而且睡眠中多梦，梦境常常紧张、刺激，与日常的焦虑情绪相关，导致睡眠质量严重下降，醒来后仍感觉疲惫不堪。
3、早醒
比正常起床时间提前醒来，且醒来后无法再次入睡。通常在凌晨三四点就醒来，然后陷入焦虑之中，担心睡眠不足影响第二天的工作和生活，这种焦虑又进一步加重了睡眠问题。
4、日间功能受损
由于夜间睡眠不足或质量差，白天会出现疲倦、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状。工作或学习效率明显降低，容易烦躁、易怒，对日常活动缺乏兴趣和动力。
5、躯体不适
焦虑睡眠障碍还可能伴随一系列躯体症状，如头痛、头晕、心慌、胸闷、胃肠不适等。这些躯体不适又会反过来加重焦虑情绪，形成恶性循环，进一步影响睡眠。
若长期存在焦虑睡眠障碍，严重影响生活质量和身心健康，建议及时前往医院精神心理科或睡眠医学科就诊，通过专业评估和诊断，采取合适的治疗措施。
