在临床上没有表明宫寒艾灸哪个部位最好，宫寒艾灸神阙穴、关元穴、气海穴、命门穴、八髎穴等穴位改善。
1.神阙穴
位于肚脐中央。神阙穴与人体脏腑经络关系密切，是人体先天真息的唯一潜藏部位。艾灸此穴可温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。刺激神阙穴能直接温暖子宫，改善子宫内的寒凝状态，促进经血顺畅排出，对缓解宫寒引起的月经不调、痛经等症状有良好效果。
2.关元穴
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是人体元阴和元阳的交汇之处，是培元固本、补益下焦的重要穴位。艾灸关元穴可增强人体阳气，补充元气，调节内分泌，改善女性生殖系统功能，对宫寒导致的不孕、月经不调等有一定治疗作用。
3.气海穴
位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴具有益气助阳、调经固经的功效。艾灸气海穴能促进气血运行，温暖胞宫，改善宫寒引起的小腹冷痛、畏寒怕冷等症状。
4.命门穴
在第二腰椎棘突下凹陷中，俯卧位取穴。命门穴是人体阳气的重要发源地之一。艾灸命门穴可温补肾阳，增强肾脏功能，为子宫提供温煦的能量，缓解宫寒症状。
5.八髎穴
位于骶椎上，左右共八个穴位，分别为上髎、次髎、中髎和下髎。八髎穴是足太阳膀胱经上的重要穴位，与胞宫、盆腔联系紧密。艾灸八髎穴可调节盆腔气血，改善子宫血液循环，对宫寒引起的妇科炎症、痛经等有较好的治疗作用。
体质过于虚弱、正气不足的人，艾灸时可能会出现晕灸现象，如头晕、心慌、出汗等。这类人群在艾灸前应告知医生自己的身体状况，艾灸时要控制好时间和温度，可先从小剂量、短时间开始，逐渐增加艾灸的强度。
