孕前需进行男女不同项目的检查及时干预健康问题并调整生活方式补叶酸、戒烟酒、规律作息适度运动，孕期按阶段产检、营养均衡且适度运动，分娩时留意临产征兆并依情况选阴道或剖宫产配合医护保障母子安全。
一、孕前准备
1.孕前检查：女性需进行妇科检查（包括宫颈、子宫等）、传染病筛查（如乙型肝炎、梅毒、艾滋病等）、血常规、尿常规、甲状腺功能等检查；男性需进行精液常规检查。通过检查及时发现潜在健康问题并干预，例如甲状腺功能异常者需先控制稳定后再备孕，确保身体处于适合怀孕的状态。
2.生活方式调整：备孕期间女性应每日补充叶酸0.4-0.8毫克，以预防胎儿神经管畸形；男女双方均需戒烟、戒酒，保持规律作息，适度运动，维持健康体重，为受孕创造良好身体条件。
二、孕期保健
1.产检项目：孕早期（12周内）进行首次产检，确定孕周、评估基础健康状况；孕中期（13-27周）开展唐氏筛查、超声大排畸等检查，了解胎儿发育是否正常；孕晚期（28周后）定期监测胎心、胎位、血压、血糖等，密切关注孕妇及胎儿身体状况变化。
2.营养管理：孕期需保证营养均衡，孕早期可根据孕妇食欲调整饮食，孕中晚期增加蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类）、钙（奶制品）、铁（动物肝脏、红肉）等营养素摄入，同时多吃新鲜蔬菜水果，但需避免过度进补致体重增长过快。
3.适度运动：孕期可在医生指导下进行散步、孕妇瑜伽等适度运动，有助于维持体重、增强体力以利于分娩，但要避免剧烈运动及劳累，运动时需依据自身身体状况调整强度与时间。
三、分娩过程
1.临产征兆：临产时孕妇会出现规律宫缩，宫缩间隔渐短、持续时间延长，同时可能有阴道少量见红、胎儿下降感等表现。当出现规律宫缩且间隔约5-6分钟、持续30秒以上时，需及时就医。
2.分娩方式选择
阴道分娩：为正常分娩方式，若经医生评估孕妇及胎儿情况良好，可尝试阴道分娩。分娩过程中孕妇需配合医生用力，听从助产士指导，借助宫缩力量推动胎儿娩出。
剖宫产：适用于存在产科指征（如骨盆狭窄、胎位异常、胎儿窘迫等）或孕妇自身有严重疾病不适合阴道分娩等情况，由医生依据具体状况决定是否施行。分娩全程医护人员会密切监测孕妇及胎儿状况，保障母子安全，孕妇需保持良好心态，积极配合医护指导。
